welche übungen für die brust ?

Diskutiere welche übungen für die brust ? im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; so holla erstmal ich habe eine frage zur brust welche übung sind relativ form gebend? Ich möchte wieder eine schön breite brust haben...

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  1. #1 rookie, 23.02.2008
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    so holla erstmal


    ich habe eine frage zur brust welche übung sind relativ form gebend?

    Ich möchte wieder eine schön breite brust haben sprich trainieren, da ich ja in den letzten 8 monaten was zugenommen habe .

    danke euch schonmal für eure hilfe

    gruß rookie
     
  2. #2 fourtyfive, 23.02.2008
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    fourtyfive Eisenbieger

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  3. #3 MidEastBoy, 23.02.2008
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    Dir sollte aber trotzdem klar sein, dass du nicht nur die Brust trainieren darfst. Wenn dann der ganze Körper.
     
  4. #4 xel, 23.02.2008
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    Denn sonst kommt es zu Haltungsschäden und die später zu beheben wird sehr schwer und ein lang andauernder Prozess. Also lieber direkt den Gegenmuskel mittrainieren.
     
  5. #5 Anonymous, 23.02.2008
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    Ne nicht nur den, sondern den ganzen Körper.


    Wenn das Problem ist, dass zu viel Fett da ist, dann hilft nur eine Diät, da kann keine Brustübung helfen. Ansonsten, Bankdrücken, sollte ja eigentlich klar sein...
     
  6. #6 MidEastBoy, 23.02.2008
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    Das hab ich doch nicht geschrieben! :-D Da is dir wohl en fehler unterlaufen :rock:
     
  7. #7 Anonymous, 23.02.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hab's korregiert, ist immer etwas blöd mit den verschachtelten Zitaten...
     
  8. #8 xel, 23.02.2008
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    Dir aber auch :-P
     
  9. #9 Anonymous, 23.02.2008
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    Anonymous Guest

    Und dir jetzt auch ;)
     
  10. #10 xel, 23.02.2008
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    Aber nurweil einer mal ein [/ quote] gelöscht hatte ^^
     
  11. #11 Anonymous, 23.02.2008
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    Anonymous Guest

    Andere Sache, kannst du mal deine Signatur kleiner machen, die nervt ein Bisschen.
     
  12. #12 Sayano, 23.02.2008
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    auf deine Frage bezogen.... Dips und Bankdrücken sollten in keinem Trainingsplan fehlen, ob SPlit oder GK, Kreuzheben und Rudern für den "gegenmuskel" Rücken .... außerdem sind noch Kniebeugen und Klimmzüge Pflicht.
     
  13. #13 no_pain_no_gain, 23.02.2008
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    Die Form ist genetisch vorgegeben.
    Inwieweit man diese überhaupt beeinflussen kann ist hoch umstritten.
     
  14. #14 xel, 24.02.2008
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    Hab sie ien wenig kleiner gemacht. Gut so?
     
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