Welche Übungen sollten auf gleichem Kraftniveau sein ?

Diskutiere Welche Übungen sollten auf gleichem Kraftniveau sein ? im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hallo Leute , Ich habe mich heute mal wieder ein bisschen beim googlen schlau gemacht und bin dabei auf eine interessante Äusserung gestossen...

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  1. #1 JackWhite, 06.10.2006
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    Hallo Leute ,

    Ich habe mich heute mal wieder ein bisschen beim googlen schlau gemacht und bin dabei auf eine interessante Äusserung gestossen ,welche mir natürlich zu denken gab.

    "Keine großen Kraft/Entwicklungs Ungleichgewichte. Kniebeugen und Kreuzheben sollten gut über der Bankdrückleistung sein, Klimmzüge und Rudern sollten auf gleichen Kraftniveau wie Bankdrücken sein und so weiter. "

    Ich habe beim BD als Anfänger natürlich einen höhrern Kraftwert ,als beim Rudern ,so also eher 2:1.

    Meine Frage ist das nun schlimm und normal oder muss ich es immer schön auf gelichem Niveau halten ?

    Mfg Jacky
     
  2. #2 gasmeister, 06.10.2006
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    Beim Rudern solltest du schon so viel wie beim BD haben.
    Ist bei mir auch so.

    Ansonten naja...

    Kurzhanteldrücken etwas über Fliegenden, Langhantelshrugs leicht unter Kreuzheben.
     
  3. #3 JackWhite, 06.10.2006
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    Hm das gibt mir natürlich schon ein wenig zu Denken ,aber das werde ich schon hinbekommen und mich nun mehr achten ,aber wenigstens weiss ich jetzt...!
     
  4. #4 Hantelfix, 06.10.2006
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    Wichtig ist, dass Spieler und Gegenspieler auf gleicher Höhe sind um Disbalancen zu vermeiden.
     
  5. #5 JackWhite, 07.10.2006
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    Könntest du mir das ganze bitte mal ein wenig verdeutschen und verdeutlichen ,ggf, auch idealerweise mit Beispielen ?

    Heisst das jetzt ich muss ums verrecken probieren meine Leistung im Rudern und BD-Niveau im Schnelltempo hochzudrücken ,so das ich die beiden auf gleichen Niveau habe oder wird sich das mit der Zeit einpendeln ?

    Mfg Jack
    PS: Bin ab Morgen für 1 Woche im Urlaub !
    Viel Spass euch allen hier im Forum !
     
  6. #6 Anonymous, 07.10.2006
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    @Jack: Ich würd mir da an deiner Stelle keinen Stress machen. Ich hab da nie drauf geachtet ob`s bei irgentwelchen Übungen Kraftungleichgewichte gibt und werde auch nich drauf achten.
    Wichtig ist nur das man bei jeder Übung 100% gibt, dann wird sich dat schon von allein alles einpendeln.

    Schönen Urlaub wünsch ich Dir :winke:
     
  7. #7 Anonymous, 07.10.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    @normnorm
    ganz genau das seh ich auch so.hier wird sich zu oft an ideale gehalten und normen geprüft. am besten wärs die würden schwer train un bei jeder einheit 100% geben+versuchen ihr kraft zu steigern.
    Es kann ganicht sein das jeder muskel genau gleich ist zu dessen gegenspieler. Schonmal was von stärken und schwächen gehört da würden ja alle gleich aussehn.
    Jeder hat seine lieblings übungen bei der er unverhofftes bewältigt und dann gibts wieder ne übung die einem net so liegt.
    Ich hab das glück das ich relativ ausgeglischen bin aba meine beine sind meine schwäche ich mach kreuzheben mit 140 kilo und kniebeugen auch.müsste normal mehr gehn.
     
  8. #8 Hantelfix, 08.10.2006
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    Seh ich auch so. Macht euch keinen Stress. Trainiert einfach alle Muskelgruppen gleich intensiv.
     
  9. #9 Anonymous, 09.10.2006
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    Exakt, so lange es kein extremes Ungleichgewicht ist passt das...einfach immer intensiv weiter pumpen!!!!
     
  10. #10 JackWhite, 14.10.2006
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    THX @ll !

    Ihr seit super und ich bin zurück vom Urlaub :P !
    Freudiges Weiterpumpen halt !
     
  11. #11 Sensation White, 14.10.2006
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    Welcome back, zeig uns in nächster Zeit wo die Schweizer ihre Berge haben! :-)
     
  12. #12 JackWhite, 14.10.2006
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    @Sensation
    Da weiss jemand sogar wo ich den Ferien war :O ,wer dir das wohl geflüstert hat !(natürlich weiss ich das!)

    Oh ja ,aber es wird noch brauchen bis aus mir ein wahrer Meister des Eisenhandwerks wird ,ber dann zeig ich euch wie massiv und mächzig schweizer Berge sein können :P !

    Mfg Jackboy
     
  13. #13 Sensation White, 14.10.2006
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    Weiß leider nicht dass du in den Bergen warst, aber in der Schweiz gibts zu 70 % nur Berge :-)

    Und du trägst mit Sicherheit schon 2% zu den Bergen bei, willst es aber nur verheimlichen.. :-)

    Freu mich darauf..

    Mfg
     
  14. #14 JackWhite, 14.10.2006
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    Gut geraten Insepctor Watson !

    Ich muss noch hart ran damit ich dein Niveau oder das von gewissen anderen Membern hier erriche und im Moment bin ja noch in der Vorbereitung damit auf mir mal ein richtiges grosses Alpengebirge wächst.
    Ach ja und schmeishcel mir nicht so :P !
     
  15. #15 Sensation White, 14.10.2006
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    Ich schmeishcel dir doch nicht :biggrin:

    Stuf dich ja nicht so tief ein, du weißt ja. Selbst sieht man das immer zuletzt.


    Pass auf das keine Ötzi's auf deinem Alpengebirge ihr Leben lassen müssen nur weil es zu hoch ist :-)

    Aber das war ja ich Österreich, kam da nicht Schwarzenegger her? :biggrin:

    Toller Zusammenhang...
     
  16. #16 JackWhite, 14.10.2006
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    Keine Angst ich stufe mich schon gut genug ein !

    Ne muss eher aufpassen das sich keine Wanderer und Sennen auf meinen Bergen dann verirren oder sogar abstürzen bei diesen massiven Felsen :O!

    Eiegntlich will ich lieber drahtig und atheltisch wie ein KAmpfsporlter werden ,als so ein elndes Massemonster ;P!

    Leine Angst und Danke für deine lieben aufmunternden Worte und ich werde schon meinen Weg machen !
     
  17. #17 Sensation White, 14.10.2006
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    Das denke ich doch auch! :ok:
     
  18. #18 Hantelfix, 14.10.2006
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    Hi Jacky, schön, dass du wieder da bist. Statt Eisen zu biegen hast du Felsen gebrochen? Und Sensi, du bist in letzter Zeit auch selten on oder kommt mir das nur vor?
     
  19. #19 Sensation White, 14.10.2006
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    Hab beruflich einiges zu tun, deswegen bin ich in letzter Zeit leider nimmer so oft Online..

    Aber nächste Woche wirds vielleicht wieder besser... :-)
     
  20. #20 Hantelfix, 14.10.2006
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    Hmmm, der eine macht Urlaub, der andere arbeitet, denkt ihr denn nicht mehr an euer Forum? :-D
     
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