Welches Creatin?

Diskutiere Welches Creatin? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Also, wenn ich die 6 Wochen Kur rum habe, kann ich dann nach den 2 Wochen Pause die nächste 6 Wochen Kur machen oder wie läuft das?

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  1. #21 BastiS, 18.12.2006
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    Also, wenn ich die 6 Wochen Kur rum habe, kann ich dann nach den 2 Wochen Pause die nächste 6 Wochen Kur machen oder wie läuft das?
     
  2. #22 Hantelfix, 18.12.2006
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    Zum einen sollte die Kur 8-12 Wochen gehen und zum anderen sollten zwischen den Kuren 8 Wochen liegen.
     
  3. #23 Anonymous, 19.12.2006
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    Exakt 4 oder 6 Wochen bringen rein garnichts.
     
  4. #24 Fabe, 19.12.2006
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    @ fraggles:
    du hast geschrieben ne halbe std vorm workout, ich nehm das zeug an trainingstagen 1 std vor und direkt danach. danach dann mit eiweiss zusammen...

    an nicht trainingstagen nehm ich immer 10 gr irgendwann am tag...richtig?
     
  5. #25 Anonymous, 19.12.2006
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    Anonymous Guest

    Klaro, das kannst Dua uch so machen. An Trainingstagen am besten auf nüchternen magen, also nicht mit ner Mahlzeit zusammen.
     
  6. #26 faithless, 19.12.2006
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    was hälst du denn von 5 tägiger aufladephase und 7 wochen erhaltungsphase?
     
  7. #27 Anonymous, 19.12.2006
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    Anonymous Guest

    Ich persönlich habe immer 10 Wochen gemacht ohne Aufladephase!
     
  8. #28 Fabe, 19.12.2006
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    ich habe 5 tage aufladephase gemacht und bin jetzt in der 6 woche kur. werde aber nochmal so lange drauf setzten. also gesamt dann 12 wochen...
     
  9. #29 faithless, 19.12.2006
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    faithless Eisenbieger

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    wieviel hast du bsiher zugenommen an kraft und gewicht?
     
  10. #30 Fabe, 19.12.2006
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    2 kilo an gewicht allerdings relativ sauber, weil ich 3 mal die woche joggen gehe, damit ich nach der kur nicht so viel wieder runtertrainieren muss...und kraft kann ich nicht richtig sagen, allerdings gehts schon gut voran. es geht deutlich mehr.
     
  11. #31 Anonymous, 19.12.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Joggen hilft auch nicht gegen eventuelle Wasserrententionen, wobei sich diese eh entgegen Ihren Vorurteilen sehr in Maßen halten.
     
  12. #32 Fabe, 19.12.2006
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    Fabe Hantelbankwärmer

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    das is klar. ich habe jetzt aber auch nicht wirklich merken können, dass ich irgendwie "aufgegangen" bin oder so. wies halt überall geschrieben wird. also nix von wegen extremer wassereinlagerungen und so
     
  13. #33 Anonymous, 19.12.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Diese Beschreibungen sind auch massiv übertrieben, für extreme Wassereinlagerungen muss shon was anders her als Creatin! ;)
     
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