Welches Whey Protein?

Hallo, also als erstes man darf keine Fremdlinks posten.

Dann für das Geld bekommst wohl auch ein besseres Protein,
am besten ein Whey-Isolat, aber unbedingt notwendig ist ein Isolat fürn Anfänger eig nicht.
Dextrose nachn Training denke ist schon ne gute Sache, da

hier ein auszug:

Am Ende Ihres Trainings sind, die Werte der anabolen Hormone Wachstumshormon und Testosteron hoch. Unglücklicherweise ist ein weiteres Hormon, Cortisol, zu diesem Zeitpunkt auch auf dem Weg nach oben. Dieses katabole Hormon wetteifert mit Testosteron und behindert den Muskelaufbau.
Kohlenhydrate haben gezeigt, die Freisetzung von Cortisol zu dämpfen und sie helfen ebenfalls, Ihre Muskelzellen wieder mit Glykogen zu füllen. Das hält die gespeicherte Glukoseform für das nächste Training in Ihren Muskeln und das Muskelvolumen erhöht (da Glykogen Wasser in die Muskeln zieht), was bedeutet, dass Ihre Muskeln voller aussehen. Wie bei Protein gewinnt auch bei Kohlenhydraten das Tempo. Die Art von Kohlenhydrate, die am schnellsten in Ihr Blut und Ihre Muskeln gelangen wird, ist pure Glukose (Dextrose), die auf der Zutatenliste oft als Dextrose angegeben wird. Maltodextrin ist die zweitbeste Wahl. Fruktose ist die schlechteste Wahl, also schränken Sie es zu dieser Zeit ein. Dextrose erzeugt einen grossen Insulinanstieg, der nicht nur Glukose und Aminosäuren in die Muskeln bringt, sondern auch die Proteinsynthese aktiviert.

 

Preiswertiges whey find ich peak anabolicfusion 1kg zwischen 15-18 euro kommt halt auf den shop an...

 

Ja das ist gut.

fg

 

hast meinem tipp also gefolgt :D:D


benutze ich selber auch=)
und durch das soja ist keine lactose enthalten

 

Sollte man am besten wie zu sich nehmen?

 

was?
das whey?

 

Ein Whey ist nie falsch^^

 

genau

 

normal wie jedes andere nach dem training am morgen kann man es auch nehmen

 

ich hab doch geschrieben es ist ein gutes whey -.-
Vom eiweiß gehalt spitze
kaum khs
low fat

was willst denn du noch wissen?
kannst natürlich von mir aus andere wheys kaufen die aber dann vom preis für weniger bzw das gleiche gewicht teurer sind

 

Totaler Schwachsinn, das ist eben Marketing, auf Createston steht ebenfalls:

"in 4 – 8 Wochen 6 bis 8 kg reine Muskelmasse aufbauen, etwa 30 – 40 % an Kraftleistung zulegen und 1 – 2 kg Körperfett verlieren"

man darf hald nicht immer alles glauben

 

hey...wollte mir demnächst auch n protein pulver holen, da ich halt nich nur glücklich mit magerquark und putenbrust werde

nach dem training ist es ja am besten nen whey mit traubens. zu sich zu nehmen...da das whey schließlich schneller für die muskeln verfügbar ist als normales MK.

Der große Vorteil von MK-Protein ist jedoch, dass der Körper sehr lange ewtas von dem Protein hat, da es nur langsam aufgenommen werden kann(Casein)


Jetzt zu meiner Frage:

Ist es ratsam ein "coktail" aus Whey und MK zu mixen, damit die Muskeln das optimum für den Muskelaufbau bekommen? sprich whey für die ersten 2-3h und für die langanhaltende wirkung das mehrkomponenten eiweiss, oder behindern sich die proteine in irgendeiner weise?
weiss da jemand genaueres??

 

Ein Cocktail zu mixen sollte man nicht, da blockiert sich das gegenseitig.
Deswegen sollte man Whey auch nur mit Wasser zu sich nehmen.
Manche sagen die anderen Eiweiße behindern eine schnellere Aufnahme, andere wiederum sagen das Fett in der Milch blockiert.
Wenn man schon beide Sachen nimmt sollte man nur wissen, wann man entweder whey oder mkp nehmen sollte. Am besten nimmst du Morgens Whey, da der Körper ja über die Nacht keine Nahrung aufnimmt und sich dann sozusagen im "Fastenzustand" befindet. Also schnell nachm aufstehen Whey mit Wasser kippen, damit der Körper schnell versorgt wird.
Abends wird halt empfohlen MKP zu nehmen damit der Körper halt für die Nacht versorgt ist. Weil MKP halt nicht so schnell aufgenommen wird.
Nach bzw. vor dem Training ebenso Whey.

 

hi...hab jetz nen eiweiß gefunden....hab mich für nen mehrkomponenten protein entschieden,wwelches aber nen ziemlich hohen anteil an egg-protein hat, für schnell aufnahme...ach schaut selber mal und schreibt ma was ihr davon haltet....


S.U. Professional Protein Prime



Proteingehalt: 80 bis 83%
Kohlenhydrate: 2,5% bis 4,5% Low Carb
Fett: 2% Low Fat

- Mehrkomponenten-Protein von höchster Qualität
- 60% Casein, 20% Ei-Protein, 20% Whey-Protein
- speziell für Kraftsport und Bodybuilding entwickelt ohne Qualitätsabstriche
- schnelle und langanhaltende Proteinversorgung
- echte zeitverzögerte Freigabe der Aminosäuren
- hoher Anteil an wertvollen Casein und Ei-Eiweiss
- Steigerung der biologischen Wertigkeit durch den hohen Egg-Anteil
- reich an BCAAs
- reich an essentiellen Aminosäuren
- enthält nur ganz wenig Lactose (1,3%)
- beste Löslichkeit - Instantpulver 100% schnell löslich
- enthält nur Sucralose (kein Aspartam, kein Natrium-Cyclamat)



Nuts-Cookies

Brennwert: 1536 kJ
Protein: 80,5 g
Kohlenhydrate: 4,5 g
-- davon Zucker: -- 1,4 g
Fett: 2,0 g



und preislich gesehn find ich geht das auch: kostet 31,80€ für 1,6kg


oder habt ihr irgendwo noch was besseres gesehn???

 

Hallo zusammen!

Ich habe mal eine Frage zur Einnahme von Whey Protein.

Ich möchte das Whey von Muskelpower verwenden: http://www.muskelpower.de/Proteine-Eiweiss/Special-Whey-Isolat/d-51.html

Wie, also mit Wasser oder Milch oder als Skae wird das Pulver am besten eingenommen?

Danke für Hilfe

 

Whey mit Wasser einnehmen.

fg