Wer nimmt was?

Diskutiere Wer nimmt was? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Würde mal gerne wissen wer aller was nimmt zum muskelaufbau und was ihr nehmt! Wie viel Erfolg hat es gebracht und wie lang habt ihr es...

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  1. #1 Viech__, 18.08.2009
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    Würde mal gerne wissen wer aller was nimmt zum muskelaufbau und was ihr nehmt!
    Wie viel Erfolg hat es gebracht und wie lang habt ihr es genommen?

    Danke MFG
     
  2. #2 Juli, 18.08.2009
    Juli

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    eiweißpulver
     
  3. #3 M&B_1980, 18.08.2009
    M&B_1980

    M&B_1980 Hantelträger

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    Creatin und Eiweiss
     
  4. #4 techniker, 18.08.2009
    techniker

    techniker Hantelträger

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  5. #5 T3rmiTr4X, 18.08.2009
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    - Eiweißpulver (Whey) seid Trainingsbeginn... (1 - 3mal Täglich; Je nach Form, Training, Ernährung, Lust und Laune ;))

    - BCAAs (in Pulverform) seid ca 4-6 Wochen (1mal direkt nach dem Training)

    - Dextrose (in Pulverform) seid ca 8 Wochen (1mal direkt nach dem Training)

    - Glutamin (in Pulverform) seid ca 4 Wochen (1mal direkt nach dem Training)... Leider ist es nun leer und ich muss auf den nächsten Monat warten, da das Geld knapp ist ;D Seid dem ich es abgesetzt habe, merke ich nun seid 1-2 Wochen, dass ich meine Gewichte ein wenig reduzieren musste... Das könnte allerdings auch mit meiner Ernährungsumstellung zusammen hängen (ist wohl wahrscheinlicher ;-))
     
  6. #6 benno1977, 19.08.2009
    benno1977

    benno1977 Handtuchhalter

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    weight gainer mit creatin und glutamin.
    vor und nach dem training.
    power man mit avena sativa plus zink. zwei mal täglich.
     
  7. #7 SubZero, 19.08.2009
    SubZero

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    Eiweißpulver

    L-Carnitin hab ich auch probiert hat aber iwie nix gebracht.

    Magensium und Calcium nehm ich auch um mein bedarf sicher zu decken.
     
  8. #8 DeNNiS08, 19.08.2009
    DeNNiS08

    DeNNiS08 Handtuchhalter

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    Pute und Quark :P
     
  9. #9 Nitray1, 19.08.2009
    Nitray1

    Nitray1 Foren Held

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    Zink 1*50mg

    Multivitamintab (wenn ichs ned vergesse)

    Coffein 1*100mg (teilweiße vorm Training)

    L-Arginin 1*10 (nur vorn Training)

    Casein 1*40g

    Whey 1-2* 35g

    Dextrose 1*30-40g

    manchmal nen Wheigt Gainer

    Creatin,BCAAS und noch ein paar andere Sachen hab ich noch da stehn, aber derzeit keine Verwendung dafür.
     
  10. #10 M@xodus, 19.08.2009
    M@xodus

    M@xodus Eisenbieger

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    Massacra

    BCAA

    Vitamin + Zink Kombiprodukt

    Haferflocken
     
  11. #11 Todeskop, 20.08.2009
    Todeskop

    Todeskop Eisenbieger

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    Emmerich am Rhein
    also ich nehm:
    -Whey
    -Dextrose (vieeel)
    und seit letztens als Kur:
    -Yellow Pump
    -Glutamin

    MfG
     
  12. #12 Anonymous, 21.08.2009
    Anonymous

    Anonymous Guest

    was ist massacra genau
     
  13. #13 Randale, 21.08.2009
    Randale

    Randale Newbie

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    also ich nehme nur nur whey protein seit einem jahr, was mich interessieren würde, was ich jetzt noch dazu nehmen kann?
     
  14. #14 moins, 21.08.2009
    moins

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    Graz
    Ein Pump-Supp.
     
  15. #15 bingowings, 16.09.2009
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    reines creatin, protein, l-carnitin. von gymfood24. und manchmal aminosäuren gegen muskelkater.
     
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