Wheigt Gainer!! Einnahme????

Diskutiere Wheigt Gainer!! Einnahme???? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Habe einen Weight Gainer der sich aus 30% Eiweiß, 60% Kohlenhydrate und 10% Aminosäuren u.ä. zusammensetzt. Ich nehem zusätzlich Kre-Alkalyn ein....

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  1. #1 Anonymous, 12.05.2008
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    Habe einen Weight Gainer der sich aus 30% Eiweiß, 60% Kohlenhydrate und 10% Aminosäuren u.ä. zusammensetzt.
    Ich nehem zusätzlich Kre-Alkalyn ein.
    Wie sollte ich den Gainer einnehmen?? Und vor allem Wann??
    Vor oder nach dem Training? Stört der Weight Gainer das Kre-Alkalyn?
     
  2. #2 Hantelfix, 13.05.2008
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    Mit dem Gainer solltes du es auf jeden Fall nicht übertreiben, sonst macht er dick. 60-30 min vor dem Training würde gehen.

    Du darfst es aber nicht gleichzeitg mit dem KreAlkalyn nehmen. Am besten du nimmst das KreAlkalyn 60min vor dem Training und 15 min später den Gainer.

    Ansonsten würde ich zu normalem Protein greifen.
     
  3. #3 Pullface, 13.05.2008
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    Habe auch mal ne kleine Frage zum gainer und möchte dafür keinen neuen Thread aufmachen

    Ich habe hier noch n bischen Gainer rumstehen den ich eig nicht mehr so wirklich gebrauchen kann - kann ich den unter mein normales Protein mischen ? bzw zusammen in einem Shake trinken oder is das Mist ?

    mfG

    Tim
     
  4. #4 Anonymous, 13.05.2008
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    Anonymous Guest

    Trink ihn einfach nach dem Training als Post-Workout-Shake, da ist der Zucker zeitlich genau richtig plaziert.
     
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