whey, langkettige milchproteine, ei-protein, vegi-protein???

Diskutiere whey, langkettige milchproteine, ei-protein, vegi-protein??? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Nichts zu danken! Glutamin Morgens oder nach dem Workout. Vor´m schlafen gehen reicht der Mehr-Komponenten Shake, Hütten-Käse oder Magerquark, da...

  1. Dey

    Dey Eisenbieger

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    :ok:

    Casein enthält sowieso viel Glutamin. Wenn du also abends deine 250gramm quark isst und noch etwas hüttenkäse, haste bereits eine menge glutamin zu dir genommen.
     
  2. #22 yoshimitsu, 27.02.2007
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    im shake hats ja auch casein... dann passt das schon :-)
     
  3. Crunk

    Crunk Hantelträger

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    Quark= glutamien? wußt ich gar nicht! aber gut zu wissen!
    dann nochmal ne frage: casein war jetzt nochmal was für eiweiß?
     
  4. #24 Anonymous, 27.02.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Indirekt...
    Quark = Caseinprotein
    Caseinprotein = Hoher Glutaminanteil

    :-)
     
  5. Dey

    Dey Eisenbieger

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    genau. Also überall wo casein ist, ist auch viel glutamin. und da bber einen erhöhten glutaminbedarf haben, soll man viel quark und andere milchprodukte essen.
     
  6. #26 yoshimitsu, 27.02.2007
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    so ich bins mal wieder... :mrgreen: :mrgreen:

    hab mich mal im shop umgeschaut... die Preise sind ja der Hammer... selbst wenn ichs mir in die Schweiz liefern lasse ists noch billiger als wenn ichs hier im Studio kaufe. Ist ja wie Generika :-D

    Kann mir jemand sagen was hier im Shop das pendent zum Weider Protein 80 Plus ist? Dann könnte ich nämlich ne Menge Mäuse sparen :-)

    Ist das auch die gleiche Qualität? Warum ist das Zeug hier so billig?

    Greetz und gute Nacht
     
  7. #27 Anonymous, 28.02.2007
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    Anonymous Guest

    Bei Weider zahlst Du mehr Namen als Produkt. Das Gegenstück dazu wäre Pro85+. Sehr Empfehlenswert, sehr gute Nährwerte, extrem gute Löslichkeit und guter Geschmack.
     
  8. #28 yoshimitsu, 28.02.2007
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    ok... dann bestell ich das...

    oder wie siehts mit dem special whey isolat aus? Die Beschreibung klingt für mich noch etwas besser...

    blicke da noch nicht so genau durch :-) Welches ist für welchen Zweck gedacht?
     
  9. #29 Anonymous, 28.02.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Whey Isolate ich nach dem Workout Sinnvoll statt der Whey Tabletten, aber als Alltagsprotein ist Pro85+ sinnvoller.
     
  10. #30 yoshimitsu, 28.02.2007
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    ach so... ok tnx...

    hab mir noch was überlegt am Morgen und am Abend je einen Shake zu nehmen... ich weiss das sind Details für Profis... na ja würde trotzdem gerne deine Meinung darüber hören...

    Will mich halt ja nicht überfüttern da ich vor allem Fett abbauen will.
     
  11. #31 Anonymous, 28.02.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wieviele Shakes wären das dan insgesamt am Tag???
     
  12. #32 yoshimitsu, 15.03.2007
    yoshimitsu

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    oh mann sorry hab nicht gesehen dass du geantwortet hast... also das wären dann 2 Shakes... nehme das jetzt schon eine Weile und habe auch mit Glutamin angefangen. Morgens mit Milch und Abends mit Wasser.

    Noch eine Frage zum glutamin... kommts darauf an ob ich das vor oder nach dem Shake nehme? Mit wasser oder fruchtsaft? oder was ist da so optimal?
     
  13. #33 Anonymous, 15.03.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Das kannst Du sogar mit in den Shake mischen...da es auch eine Aminosäure ist behindern sie sich nicht.
     
  14. #34 yoshimitsu, 15.03.2007
    yoshimitsu

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    und die 2 shakes am tag sind ok?

    ich hab noch immer nicht vor masse aufzubauen... gab gut abgenommen in den letzten Wochen... aber so 77kg dürftens schon sein...
     
  15. #35 Anonymous, 15.03.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Klar...ist ja Nahrungsergänzung und nicht Haupt-Proteinquelle
     
  16. #36 yoshimitsu, 15.03.2007
    yoshimitsu

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    supi tnx... am Sonntag ist Wettkampf...

    danach probier ich mal "Die Metabole Diät" aus... Das Buch ist sehr interessant... mal schauen... will nie mehr solch eine Feuerwehr-Übung machen müssen...

    Ach ja und falls es jemanden interessiert:

    www.rohner-konzept.ch meine Mama hat damit sehr gute Erfahrungen gemacht.

    Tnx für all die Hilfe... hoffe kann das irgendwann mal zurück geben :-)
     
  17. #37 Anonymous, 15.03.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Wissen is da um weitergegeben zu werden, den im Kopfe eines einzelnen geht es irgendwann verloren. ;-)
     
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whey, langkettige milchproteine, ei-protein, vegi-protein???

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