whey und creatin

Diskutiere whey und creatin im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; also ich nehme jetzt whey und wollte jetzt mal creatin ausprobieren geht es ??

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  1. #1 Christian88, 31.08.2008
    Christian88

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    also ich nehme jetzt whey und wollte jetzt mal creatin ausprobieren geht es ??
     
  2. #2 viwo, 31.08.2008
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    viwo Handtuchhalter

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    wie lange trainierst du denn schon ?

    es geht alles, die frage ist nur ob es sinnvoll ist.

    ich würde empfehlen dass man erst dann zu creatin greift, wenn man nahe seinem genetischen maximum kommt.

    creatin ist sozusagen der letzte trumpf eines Natural Bodybuilders !!
     
  3. #3 Christian88, 31.08.2008
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    Christian88 Hantelbankwärmer

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    ein gutes jahr jetzt aber ich sehe aber kein fortschritt mehr!!??
     
  4. #4 Andy82, 31.08.2008
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    Nach nur einem Jahr sollte keine Stagnation eintreten. Hast du mal deinen Trainingsplan geändert?
     
  5. #5 amano, 01.09.2008
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    nach einem jahr kann noch keine stagnation eintreten, da liegt das problem bei falschem training/ernährung.

    und da hilft dann auch kreatin nicht weiter.
     
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