Whey vs. MK-Protein

Hey,
ich bin in letzter Zeit öfters in diesem Form am lesen. Neuerdings interessiert mich dieser Bereich am meisten, dabei bin ich häufiger auf das Thema Whey und MK-Shaks getroffen.

Ich weiß, dass Wheyshaks dirket nach dem Training am besten sind, weil sie schnell ins Blut gelagen und dass MK Protein oder Casein Shaks nicht so schnell ins Blut gelagen dafür dort aber länger halten.
<---korrigiert mich bitte wenn ich falsch liege

Beides scheint ja den Muskelwachstum zuförden. Ich denke, dass eine Kombination aus beidem, also Whey nach dem Training und MK/Casein zum Beispiel vor dem ins Bett gehen, am optimalsten wäre. Jetzt ist meine Frage nur welches der beiden Proteine im Einzelfall effektiver ist. Also genau gefragt, was von beidem würde ihr empfehlen bzw. bevorzugen, wenn beides (z.B. aus Geldmangel etc.) nicht möglich ist?

Dank schon mal für eure Antworten
MFG Marvman

 

Hab öfters gelesen, dass das Peak Whey sehr gut sein soll. Scheint auch recht Preiswert zu sein.

Gibt´s noch andere Whey Produkte, die empfehlenswert sind?

Danke Marv