Whey + Weight Gainer

Diskutiere Whey + Weight Gainer im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; hi leutz, kurze frage bzw ein tipp wenns nich schadet.. ich mische seit n paar tagen munter mein whey+weight gainer zusammen, schmeckt recht...

  1. andyy

    andyy Newbie

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    hi leutz, kurze frage bzw ein tipp wenns nich schadet..

    ich mische seit n paar tagen munter mein whey+weight gainer zusammen, schmeckt recht geil schoko+erdberee, könnte man ruhig probieren ;)

    is des ok so? dürfte ja eig nich schädlich sein wenn ich gleichzeit eiweiße und kohlenhydrate zu mir nehme oder?



    achja ich mach das net immer, nachm workout kommt nur whey in mixer, und vorm schlafen gehn gibts magerquark+marmelade und n weightgainer shake =)


    so 1,2 mal am tag als zwischenmahlzeit gibts den whey/weight shake..


    grüße andyy
     
  2. Flo!

    Flo! Handtuchhalter

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    Ohne Angabe der Inhaltsstoffe des Weight Gainers ist das schwierig zu sagen. Ich kann mir aber NICHT vorstellen, dass Dein Gainer keine Proteine enthält. Somit wäre das Whey völlig überflüssig. Schau mal drauf - wenn Du Proteine findest, dann lass das Whey mal ruhig weg! :wink:
     
  3. andyy

    andyy Newbie

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    weight gainer:

    Analyse pro 100 g:
    Eiweiß 21,0 g
    Kohlenhydrate 76,0 g
    Fett 2,0 g
    Brennwert 1.723 KJ (406 kcal)


    whey pro:

    Analyse pro 100 g:
    Brennwert 1.486 kJ (350 kcal)
    Eiweiß 79 g
    Kohlenhydrate 10 g
    Fett < 1,00 g




    wenn ich beides mix hab ich quasi kohlenhydrate und eiweiße in einem shake, was will man mehr :P
     
  4. #4 -Naruto-, 03.10.2008
    -Naruto-

    -Naruto- Hantelträger

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    #


    Für mich ist Weight Gainer reine Geldverschwendung und man setzt Fett wie schmitz katze ein....

    Wenn du schon in deinem Whey Eiweiß ohne Ende hast ,dann ist Weight Gainer nur ünnötige Kosten.

    Einfach KH hochschrauben und Whey trinken.
     
  5. Flo!

    Flo! Handtuchhalter

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    Was willst Du denn mit noch mehr als 21g Eiweiß pro Portion, die schon im Gainer enthalten sind?

    Das Whey nimmste morgens nach dem Aufstehen, und nach dem Training mit ein wenig Dextrose oder Maltodextrin, das ist Hupe. Sonst brauchst Du kein Whey!

    Den Weight Gainer kannst Du beispielsweise als Mahlzeitenersatz nehmen, wenn Du mal nicht zwischendurch Brote oder sonstwas "natürliches" einwerfen kannst.

    Den restlichen Eiweißbedarf solltest Du vorzugsweise über Deine Ernährung decken, sonst ist hier aber eher ein MK-Protein angesagt!

    @ Naruto: Ich denke, da gibt es so viele Meinungen wie Leute, meiner Meinung nach ist ein Weight Gainer für die Massephase ein geeignetes Supp, wenn man Schwierigkeiten hat, Gewicht drauf zu packen. Natürlich sollte man auf die Zusammensetzung der Kohlenhydrate achten, wenn nur einfache Zucker drin sind, gebe ich Dir aber Recht. Mir haben Weight Gainer immer gut geholfen, mittlerweile bastle ich mir die aber selber zusammen :wink:
     
  6. #6 andy2000, 03.10.2008
    andy2000

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    wer sagt dennd as eine Portion 100gramm Beträgt, ich glaube das schmeckt ziemlich eklig 100gramm pulver mit maximal 500ml flüssigkeit zu mixen
    [​IMG]
     
  7. #7 -Naruto-, 03.10.2008
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    Ja wenn du ein Shake mit Haferflocken,Magerquark und eine Banane mixt ,dann hast du einen gleichen Gainer und dazu noch etliche Kosten gespart. :-D
     
  8. Flo!

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    Eine Portion des Weight Gainers, den ich mal verwendet habe (Muscle Juice von Ultimate Nutrition) hat 250g Pulver. Ich finde das ist nichts ungewöhnliches für einen Gainer...


    Genau so mach ich das! :wink:
     
  9. #9 -Naruto-, 03.10.2008
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    Durch diesen Shake habe ich sehr viel zugenommen und musst den ganzen Schrott runter definieren.

    :D
     
  10. Flo!

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    Das ging mir ähnlich, deshalb bin ich dann auch umgestiegen und mittlerweile bei Marke Eigenbau angekommen...
     
  11. andyy

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    bis auf geldschwendung und fettablagerungen keine nebenwirkungen mehr^^?

    so fett kann ich gar nich werden als ektomorpher schlacks^^
    ich freu mich sowieso auf jedes gramm und wenns dann irgendwann mal reicht setzt ich den gainer ab ;)
     
Thema: Whey + Weight Gainer
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