whey

Genau richtig das du mit whey bei den supps anfängst is das wichtigste supplement finde ich,ich denke das du mit dem whey pro aus dem shop hier gut bedient bist den unterschied zwischen normalen whey und isolat weis sich leider nicht genau da müssen dir die " GROßEN " weiter helfen ich glaube aber das isolat wird besser verwehrtet und schneller aber bin mir nich sicher

 

Also das Pro ist für dich naturlich ausreichend!
Ein Isolate ist nur für Pro´s sinnvoll da es bessere Werte besitzt und noch schneller in deine Blutlaufbahn, also auch schneller in deine Muskeln "durchdringt".
Daher wäre es für dich reine Geldverschwendung!
Nitro Bull ist für dich nicht geeignet da es für ein überwinden eines Leistungsplateao sinnvoll ist und nicht für einen Anfänger wie wir beide es noch sind

 

Also ein Pro85+ ist nicht sehr notwendig wenn du genügend Eiweiß zu dir nimmst. Es ist aber hilfreich auf die erforderliche Menge von Eiweiß am Tag zu kommen, welches sich aber mit ein wenig Magerquark, pute, Fisch oder ähnlichen Eiweißreichen Essen locker erreichen lässt. Es ist sogar empfehlenswerter als ein Pro85+ da es Natürliche Nahrungsquellen sind und ein Eiweißpulver nur eine Nahrungsergänzung ist und KEIN ersatz ist!
Außerdem ist es Preisgünstiger...
Ich verwende nur noch Whey für nach(bzw. auch davor...) dem training.

 

Kein Problem
Denk aber drann das die natürliche nahrungsquelle vorzuziehn ist
War zuerst der meinung das es soooooo wichtig ist sich Eiweißshakes reinzuballern, aber mit der Zeit gewöhnt man sich an die Ernährung und kann auf Eiweißpulver locker verzichten.

 

Whey ist unbedingt zu empfehlen, den Rest deines Eiweißbedarfs solltest du allerdings über die Nahrung decken.

 

Wie bereits gesagt wäre normale Nahrung grundsätzlich vorzuziehen, da das Nahrungsprotein vom Körper vollständiger verwertet werden kann. Ich halte ein Whey oder Mehrkomponentenprotein bei Deinem Trainingsstand noch nicht für zwingend notwendig, aber schaden tut´s natürlich nicht. Allerdings reicht dann ein normales Whey als reines pre- und post-Workoutprotein mehr als aus (eben wegen der relativ schnellen Resorption) und nur weil ein Produkt teurer ist, heißt das nicht auch gleich automatisch, dass es besser ist. Aber mal was ganz anderes : Du bist 16, trainierst mit Hanteln, willst auf einen volumenfördernden Split und Dich jetzt schon mit Supps zuschütten ? Meinst Du das ist sonderlich sinnvoll ?

 

Er will damit nur sagen,das die meißten Supps in diesem Alter nicht viel bringen!Viele nehmen schon mit 15 Creatin obwohl sie noch nicht mal an ihrer Leistungsgrenze angekommen sind


Was dann meißtens passiert,kannst du dir ja schon n´bissl vorstellen oder?

 

Sorry, verrechnet Zuschütten war auf´s Pro85 zusätzlich bezogen, ist einfach unnötig. Wenn dann ein reines Whey als reines WorkoutProtein und selbst das wäre momentan noch nicht notwendig, aber auch nicht verkehrt

 

Wieso muss man denn bitte an seiner Leistungsgrenze sein um Creatin supplementieren zu "dürfen"? Ich seh das ein wenig anders. Klar, nach 1 Woche Training sich mit Creatin voll stopfen macht wenig Sinn - ist aber das Training und die Ernährung schon weiter fortgeschritten, kann man mMn auch über Creatin nachdenken.

 

seit wann sind wir denn auf einem Anti-Pro85+ tripp? ich nehme das immer noch 2x am tag zusätzlich ein und ernähre mich trotzdem vernünftig und bin wirklich mehr als zufrieden damit!

 

Würdest du dich wirklich vernünftig ernähren, bräuchtest du es nicht. Fleisch, Eier, Quark > Pulver. Meine Meinung.

 

Wieso nicht , wo liegt denn das Problem? Kauf dir ein bischen Lachs, schneide den in kleine Streifen, dann bratest du ihn in der Früh vor und isst ihn zu Mittag. Und das mit dem Magerquark sollte wohl das geringste Problem sein, den nehm ich nämlich überall mit hin!

 

auch hier noch ein mal: Kreatin ist das gesündeste Supplement was auf den markt gibt wenn man genügend Wasser trinkt

Zumindest hab ich das bei Ironsport gelesen...

 

Exakt...wo ein Wille ist, da ist auch ein Weg

Sagen wir mal, Eiweiß ist das gesündeste Supp. Aber ist auch wie mit allem...wenn man´s übertreibt, denn ist´s nicht mehr so gesund