Wie kann ich richtig trainieren

Schaust Du hier und hier

 

Diesen Mist bitte erstmal vergessen. Wenn du jemandem auf die Fresse hauen möchtest, dann bitte dir einen völlig verantwortungslosen Kickboxverein von zweifelhaftem Ruf suchen, aber kein BB machen.

Dein gelinktes Bild: es gibt unter Garantie nicht viele Typen, die so gebaut sind. Der Junge da wiegt mal locker knochentrockene 100 kg.

Als Anfänger solltest du mit Bodyweightübungen einen Grundstein legen, mittelfristig führt aber kein Weg am Studio vorbei.

Und was genau meinst du mit "Wettkämpfen"? Was machst du für eine Sportart?

 

Deine Einstellung gefällt mir wirklich nicht..........tztz

Ich kann mir das nicht vorstellen , dass Typen dich grundlos herumschubsen aber egal... vielleicht liegst an dir. und wenn du schon schreibst

,dass du zu wenig Zeit hast und das es dir viel zu "ungewlich" ist dann lass es lieber sein.

 

Wenn du zu Hause trainieren willst brauchst Hantelbank, Langhantelstange, 2 Kurzhanteln und jede Menge Gewichte. Power rack schadet auch nicht. Diese komischen Geräte, die du da gepostet hast bringen so gut wie gar nichts... jedenfalls nicht, wenn du wirklich massive Muskeln bekommen willst

 

Hast du dir die Links von Wody eigentlich durchgelesen?Ich denk mal nicht!

Du kannst auch nicht erwarten,das du nach 6 Monaten aussiehst wie Bruce Lee.Sowas braucht seine Zeit,gute Ernährung und Training.Sonst würden wir ja alle schon aussehen wie Schwarzenegger

Such dir einen Bodyweight Plan aus und den machst du ein halbes Jahr lang und dann kannst du auf einen Splitt umsteigen.

Fühl dann mal bitte noch dein Profil aus und schreib mal zusammenhängende Sätze bitte.

 

du willst einwenig muskelmasse aufbauen und fitter werden.
Ich denke geräte anzuschaffen werden etwas teuer sein wenn dir des studio schon zuviel kostet...
Wie wär es denn mit ner Sportart z.B. Handball. da haste 2-3mal training abends, ganzer körper wird beanstprucht, und en kleinen Kraftraum haben die meistens auch dabei wo de als zusätzlich reingehen kannst (also so ist des bei uns in der gegend jedenfals)
Dadurch haste nur geringe mitgliedschaftskosten im Jahr und kommst sicherlich an dein ziel

mfg
Zack de la Rocha

 

Welchen Bodyweight-Plan willst du denn machen?Beispiel 1 oder doch 2?

 

Das hat aber nix mit einem Gk zu tun oder bist du ein Discopumper?

Ich kann dir noch das hier ans Herz legen und da dürften viele deiner Fragen auch mit beantwortet sein.

Hier sind viele Übungen abgebildet;

http://www.fitness-xl.de/

 

Disopumper sind die leute,die nur ihren Oberkörper trainieren und Froschbeinchen haben.Also die Beine nicht mit trainieren.

Irgendwie hast du ne falsche Einstellung?Du willst trainieren,nur damit dich keiner mehr in der Disco rumschubsen kann!Wenn ich dir jetzt darauf echt ne Antwort geben soll,dann würde ich sagen du nimmst 40 kg zu und dann wirst du vielleicht nicht mehr rumgeschubst

Jetzt mal im Ernst,warum gehst du den Leuten nicht aus dem Weg die dich so behandeln und selbst wenn du trainieren würdest,würde sich daran nichts ändern.

 

also willste auch austeilen können und net nur einstecken

naja wie schon gesagt such dir en verein mit irgend ner Sportart und wenns was is zur selbstverteidigung...
Weil nach nem halben jahr training oder so biste immer noch net der Kraftprotz der niewieder dumm angemacht wird oder nicht mal eine kassieren könnte.

Im verein wird sicherlich selbsvertrauen gestärkt und dein körper auch. und mit nem bissel selbstvertrauen wirste bestimmt auch nimmer von jedem in der disco blöd angemacht und glei rumgestumpt. Oder such dir zusätzlich ne andere disco wo dieleute hauptsächlich hin gehen um party zu machen und net stress zu schieben

 

Ich mach den Thread mal hier dicht,weil das hier absolut nichts mit Training zu tun hat sondern wenn ich es mal sagen darf "Dummheit"

CLOSED