Wie kann man diesen 4er Split umstellen??
Diskutiere Wie kann man diesen 4er Split umstellen?? im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Mache seit Februar folgenden Plan nach aufsteigender Pyramide (Pro Satz Wdh. senken + Gewicht steigern, außer bei Bauch): Montag: Schulter /...
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