wie lange von creatine kur zu kur

Diskutiere wie lange von creatine kur zu kur im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; wie lange sollte man ungefähr warten nach einer 5 wöchigen creatine kur a 10 g am tag bis die muskeln wieder voll regeneriert sind und man die...

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  1. #1 Anonymous, 17.07.2008
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    Anonymous Guest

    wie lange sollte man ungefähr warten nach einer 5 wöchigen creatine kur a 10 g am tag bis die muskeln wieder voll regeneriert sind und man die nächste kur machen kann
     
  2. #2 Tuck, 17.07.2008
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    Wody hat mal geschrieben man soll mindestens solange pause machen wie die kur selbst gedauert hat

    das heisst nach einer 5 wöchigen kreatin kur solltest du mindestens 5 wochen lange ohne kreatin trainieren oder eher sogar noch ein paar wochen mehr
     
  3. #3 Pullface, 17.07.2008
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    Job :-D allerdings sind 5 Wochen für eine Kur recht wenig :roll: 8-12 sollten es schon sein
     
  4. #4 Anonymous, 17.07.2008
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    Bis die Muskeln regeneriert sind? Völlig unsinniger Weise wird durch eine Pause der Kreatinwert durch die eigene Produktion nur wieder auf den Anfangswert gesetzt. Das macht überhaupt keinen Sinn, denn man macht sich freiwillig wieder schwächer.
     
  5. #5 Anonymous, 17.07.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Och Leute jeder 2te Thread geht über Kreatin !

    Noch nie was von Sufu gehört ?

    So macht das Lesen wirklich keinen Spass, langsam reicht es !
     
  6. #6 Anonymous, 18.07.2008
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    Anonymous Guest

    Danke :ok:
     
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