Wie oft ist erffektiv?
Diskutiere Wie oft ist erffektiv? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; hallo Leute! Ich trainiere jeden zweiten tag meinen Bizeps mit KH : KH Concentration Curls sitzend: 3 Sätze Hammercurls stehend: 3 Sätze mache...
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