Wie viel Sätze und Wiederhollungen
Diskutiere Wie viel Sätze und Wiederhollungen im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Habe hier in einem anderen Thread gelesen das einer bei fast jeder Übung auf Masse 3x8 Wiederhollungen macht! Mein Trainer im Fitnesstudio hat...
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Lieber 3 sätze flachbank und 2 sätze schrägbank ider 5 sätze
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