"Wiedereinstieg" nach Krankheit

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  1. #1 Anonymous, 21.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Hallochen Jungs,

    hab folgendes Problem:

    Ich bin nun schon in der 3. Woche krank, ein heftiger Borreliose-Schub. Nun hoffe ich, dass ich die nächste Woche wieder mit dem Training anfangen kann. Seit Mitte Januar hatte ich mit einem 2er Split trainiert, das hat am besten mit meinem Lauftraining harmoniert.

    Wenn ich jetzt wieder einsteige, würdet ihr mir dann empfehlen, dass ich zuerst nochmal ein paar Wochen GK machen sollte, oder kann ich gleich wieder mit dem Split weitermachen, nur halt mit etwas reduzierten Gewichten?

    Vorab schon mal Danke!
     
  2. Andy82

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    Ich denke, du kannst ruhig bei deinem 2er Split bleiben. In drei Wochen passiert da nicht allzuviel.
     
  3. ley

    ley Foren Guru

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    sowieso kannst wieder mit dem split starten. 3 wochen ist noch nicht die welt. gewicht würd ich auch gleich lassen. vielleicht hast die woche noch nen muskelkater aber sonst no prob.
     
  4. delta

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    einfach wieder losstarten sobald du wieder gesund bist!

    3 wochen ist echt nicht viel!
     
  5. ley

    ley Foren Guru

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    hast keine größere signatur gefunden delta? :mrgreen:
     
  6. #6 Anonymous, 21.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Super, danke!

    Werd mich dran halten!

    Muskelkater bekomme ich eher selten, weiß auch nit wieso.

    Leider sind 3 Wochen für mich ohne Sport eine seeeeeeeeeeeehr lange Zeit, hab voll die schlechte Laune mittlerweile und außerdem hab ich das Gefühl, dass ich nur Muskelmasse abgenommen hab. Sind ganze 2 kg weniger, ich hoff, dass ich die durchs Training wieder drauf krieg...
     
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