Wieviel Kalorien wer4den pro Trainingseinheit verbrannt?

Diskutiere Wieviel Kalorien wer4den pro Trainingseinheit verbrannt? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Um meine Ernährung anzupassen Interessiert mich wie viele Kalorein pro Trainingseinheit verbrannt werdenn. Ich trainieren 3x die Woche, jeweils...

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  1. #1 SSVReutlingen1905, 03.06.2009
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    Um meine Ernährung anzupassen Interessiert mich wie viele Kalorein pro Trainingseinheit verbrannt werdenn. Ich trainieren 3x die Woche, jeweils Ganzkörper, Dauer etwa 60 min (darin sind Pausen zwischen sätzen/wdhs schon drin)
     
  2. #2 Schueffe, 03.06.2009
    Schueffe

    Schueffe Eisenbieger

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    so genau wird dir das keiner sagen können....
     
  3. #3 Digga, 03.06.2009
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    Digga Handtuchhalter

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    kommt ganz auf die intensität an.
     
  4. #4 Andy82, 03.06.2009
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    Als Richtwert würde ich mal so 300-500kcal annehmen.
     
  5. #5 Benskj, 03.06.2009
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    Ich habe mal mit meiner Pulsuhr gemessen und kam bei 60min Beintraining + 20min Cardio auf etwa 700kcal. Jedoch ist das nur ein persönlicher Richtwert und ist bei jedem anderst.
     
  6. #6 Todeskop, 05.06.2009
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