will zunehmen

Diskutiere will zunehmen im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Stimmt, bist wirklich noch sehr jung. Der Plan könnte was für dich sein. Den habe ich früher auch immer gemacht:...

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  1. #21 Hantelfix, 15.10.2006
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  2. #22 Kolja, 15.10.2006
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    hmm also zu jung fürs studio stimmt. bei uns muss man 15 sein damit man darf.
    was genau willst du erreichen? haste ne genaue vorstellung davon wie du aussehen willst?
     
  3. #23 Hantelfix, 15.10.2006
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    Man sollte für richtiges Krafttraining mindestens 16, besser aber 17/18 Jahre alt sein.
     
  4. #24 basketball player, 15.10.2006
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    danke aber was sind crunches,adlerschwünge,ausfallschrittsprünge,liegestütze zum rücken (mit hilfe einer oder 2 bänken)

    und wozu hochstrecksprünge??
     
  5. #25 Kolja, 15.10.2006
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    beine :)
     
  6. #26 Hantelfix, 15.10.2006
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    Schau mal in die SuFu, denn die Begriffe habe ich schon mal erklärt. Wenn du fann noch Fragen hast, meld einfach wieder.
     
  7. #27 *Styler*, 15.10.2006
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    wen du 92 geboren bist ist das ein bisschen zu jung um shcon mit gewichten zu trainiren also ahlt dien körper mit z.b. joggen uaf dem laufenden!!!
     
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