zu dünn?

Ich würde sagen, bei deiner Größe wäre ein Normalgewicht bei ca 75-80kg. Du bist schon hart an der unteren Grenze.

Mal abgesehen davon, dass nur Liegestütze kein ausreichendes Training darstellen (der Körper hat ja noch mehr Muskeln als nur Brust und Trizeps), denke ich dass du viel zu wenig isst, um Muskeln und Gewicht aufzubauen.

 

Hi.
Also viel ist das nicht, aber du bist noch jung und wenn du mehr futtern würdest, hättest du das Problem schnell gelöst...
Mach am besten so einen BWE Zirkel und stell deine Ernährung um. Dann siehst du Erfolge.

Grüße

 

Kann man so nicht sagen an Hand von Gewicht und Größe. Du bist zwar für deine Größe echt nicht gerade schwer, aber du bist erst 14. Ich denke, das müsste als "Ausrede" genügen.
Ich kenne viele, die sind 180 groß und wiegen kaum was. Ich bin ja auch nicht gerade schwer.... Aber wie gesagt, mit ordentlicher Ernhrung kriegt man schon was hin.

Grüße

 

In deinem Alter reicht es eigentlich schon, wenn du ausgewogen und ausreichend isst. Mit ausgewogen meine ich nicht nur Fast Food, sondern vor allem mageres Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst, Müsli, Vollkornprodukte etc...

 

Ich wieg auch nur 68 kg bei 1,81m und finde auch das es zu wenig ist. Doch mit 14 bist du ja noch im Wachstum und dein Gewicht hängt auch stark von deiner Statur ab. Wenn du sehr schlak bist, dann ist das zwar immer noch nicht viel an gewicht, aber auch nicht zu wenig.
Einfach genug essen und dann kommt das mit der Zeit wohl

 

ich mogel mich einfach mal gnaz frecherweise hier ins thema ein, damit ich nicht extra ein thema eröffne mit fast der gleiche frage

ich wiege 54-55 kg und bin 168 cm groß. hab innerhalb einer woche 6 kg abgenommen (von 60 kg). kiege ich noch im normalbereich?

 

errechne doch mal deinen bmi

 

19

und ist das jez noch ok oder net? bin mir net sicher, sonst würd ich ja net fragen

 

zwischen 18 und 25(oder wars 24?) isses normalgewichtig

 

klingt schon nach relativ wenig, aber ohne deine sonstige Statur zu kennen, kann man das natürlich so pauschal auch nich sagen. Warum hast du denn abgenommen und wie?

 

hatte schon immer eine eher ssehr schlanke und sportliche, drahtige figur, aber hab halt in kurzer zeit etwas an gewicht gelassen... am deutlichsten sieht man es wohl an den rippen

ich bin ein echt schlechter esser ohne hungergefühl... ich kann zwar im stress oder so aber halt die verlorenen kilos wieder drauf zu kriegen is schwer aufgrund dessen.