zu geringer kfa?

Diskutiere zu geringer kfa? im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; hallu :) habe gerade meinen Kfa mit der 3-Falten-Formel Berechnen lassen un kam auf das ergebnis 1,9%. Liegt das daran dass ich einen...

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  1. #1 Flaver, 02.03.2010
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    hallu :)

    habe gerade meinen Kfa mit der 3-Falten-Formel Berechnen lassen un kam auf das ergebnis 1,9%.
    Liegt das daran dass ich einen Messschieber verwendet habe oder vllt am Programm?()http://www.bblex.de/online/rechner/j3folds.php oder bin ich vllt ein dürres streichholz?-.-

    worauf ich hinaus will: kann ich es mit einem Messschieber messen, ist das Programm geeignet und sollte ich zunehmen?:P

    MfG :P
     
  2. #2 Booster, 02.03.2010
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    Ich weiß nicht, was cih davon halten soll :confus:
    Ich glaube cih habe mal gelesen, dass man ab unter 4% kfa langsam in Richtung Lebensgefährlcih unt Total ungesund geht ...
    Vll hast du dich vermessen oder die Formel stimmt nciht ganz =/
     
  3. #3 Flaver, 02.03.2010
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    ich hoffe es liegt an der formel-.- bis jetzt fühl ich mich eig, noch ganz wohl >_< wikipedia sagt 2-5% sind lebensnotwendig
    vermessen hab ich mich nicht da der Messschieber ne Digitale Anzeige hat >_<
     
  4. #4 Tobrob, 02.03.2010
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    Hi,

    mach dir mal keinen Kopf, du hast mit sicherheit falsch gemessen. Das verwendete Programm ist in Ordnung, habs auch schon getestet.
    Selbst mit dem Caliper braucht man etwas Übung die richtigen Falten usw zu erwischen, ich denke das du etwa bei 7% liegen wirst +-. Bei 1,9% würde es dir wahrscheinlich nicht so gut gehen^^

    fg
     
  5. #5 DaChris, 02.03.2010
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    Wenn das der fall wäre würdest du denk ich nicht mehr ohne weiteres trainieren hehe...da muss du dich verrechnet haben...Bei 1,9 wäre deine Haut so dünn wie Papier du würdest jede Faser der Muskeln sehen
     
  6. #6 Flaver, 03.03.2010
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    naja mit einem anderen rechner -> http://www.ironsport.de/3Falten.htm komme ich immerhin auf 3-5% wobei ich bei den 5% ein paar mm dazu gezählz hab
     
  7. #7 Pilic91, 03.03.2010
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    wieviel hat denn der beste profisportler ?
    also den niedrigsten Kfa ?
     
  8. #8 Flaver, 03.03.2010
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    mhm keine ahnung:D
    ein bekannter von mir ist leistungssportler und hat einen kfa von 2,3%
     
  9. #9 gasmeister, 03.03.2010
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    Nein, du kannst nicht mit einem Messschieber messen.

    Ein Fat-Caliper rastet ab einem gewissen Druck ein, dort lässt man dann los und liest am Schieber den Wert ab.

    Bei einem normales Messchieber kann man schieben wie man will, wenn man da voll zudrückt kommen natürlich viel zu geringe Werte raus.

    Kein Mensch hat 2,3% Körperfett.

    Zur Orientierung, das sind etwa 5%:
    http://www.muskelpower-forum.de/album_p ... pic_id=150

    mfG
     
  10. #10 Flaver, 03.03.2010
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    haha oke des hat seine dumme waage letztens gesagt :D aber ich weiß man sollte nich auf solche waagen vertrauen =D

    und joa beim messschieber hab ich schon aufgepasst dass ich nich zu arg zudrück..aber ich werd einfach mal demnächst zu nem Arzt gehen und meinen kfa messen lassen oder mir son Caliper dings kaufen :P
     
  11. #11 BeoMartin, 03.03.2010
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    Wieso interessiert dich denn der exakte KFA denn sooo? ^^
    Was ich auf den Fotos so sehe bist du aber schon am unteren Ende. Mehr essen würde dir nicht schaden ;-)

    Im Endeffekt zählt doch nur das Aussehen. Ob man jetzt 8% oder 12% hat ist doch egal so lange es gut aussieht. ^^
     
  12. #12 Flaver, 03.03.2010
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    hm ja da hast du recht :D
    ja ich ess ja aber iwie bin ich schon immer so dünn :D vllt liegts an meinen Genen :P man weiß es nicht^^
     
  13. #13 Butters, 04.03.2010
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    Laut Wikipedia hatte Andreas Münzer gerade mal unter 5%. Ab 4% sind glaub ich nur noch die Organe mit Fett geschützt. Daher glaube ich kaum das du 1,9% hast. :mrgreen:
     
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