zu schmale taille / wie trainieren???

Ebenfalls trainiert man sich mit täglichem Training einer Partie mehr weg, als das Volumen kommt!

 

moin Leute! ist mein erstes posting und damit auch meine Begrüßung an euch alle :winke:

jeden tag die selbe Muskelgruppe zu trainieren ist wirklich eher kontraproduktiv. ich weiss ja nicht wie dein trainingsplan aussieht aber einmal die woche reicht.
Du gibst dir ja gar keine Möglichkeit zu regenerieren und somit zu wachsen.

zu deinem Problem: wenn du mit der zeit muskelmasse zulegst wird sich das von alleine lösen

Gruß lacto

 

er ist doch gar nicht dick trainier einfach deinen bauch regelmaessig mit der zeit kommt das schon.