zu schnell abnhmen

Diskutiere zu schnell abnhmen im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; naja hab ich auch nciht angenommen, kann man aber auch cardio machen, ohne muskel verlust?

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  1. #21 shadow1551, 27.07.2006
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    naja hab ich auch nciht angenommen, kann man aber auch cardio machen, ohne muskel verlust?
     
  2. #22 Anonymous, 27.07.2006
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    Wie stark und ob überhaupt der Muskelverlust eintritt hängt von der Qualität Deiner Ernährung ab.
     
  3. #23 shadow1551, 27.07.2006
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    was sollte man den essen wennman mehr auf kraft gehen will, als auf muskeln?
     
  4. #24 Anonymous, 27.07.2006
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    Der Unterschied zwischen Kraftaufbau und Muskelaufbau liegt nicht in der Ernährung. Man muss sich dafür so ernähren wie auch bei Masseaufbau.
     
  5. #25 shadow1551, 27.07.2006
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    d.h : viel protaine und KH , und verhindern das man keine vitamine und meneral defizite kriegt?
     
  6. #26 Anonymous, 27.07.2006
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    Proteine, Kohlenhydrate und auch gesunde Fette. Denn Fette sind für den Muskelaufbau und die Gelenke wichtig. Bei Ausgewogener Ernänrung und guter Supplementierung sollten alle Mineralstoffe, Spurenelemente und VItamine abgedeckt sein.
     
  7. #27 shadow1551, 27.07.2006
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    danke fuer deine hilfe,
     
  8. #28 Anonymous, 27.07.2006
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    Immer wieder gerne.
     
  9. #29 Daymate, 27.07.2006
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  10. #30 shadow1551, 28.07.2006
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    hei also normal ist das thema jetzt abgeschlossen, aber heute morgen hat mein waage gezeigt das ich seit gestern 1,5 kg wenniger hab. und ich weiss das ich vernuenftiggegesen hab.
     
  11. #31 drdreli, 28.07.2006
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    Ach was würde ich dafür tun, damit es mir so geht...... :roll: :-D :biggrin:
     
  12. #32 Sensation White, 28.07.2006
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    Sensation White Foren Held

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    Dabei handelt es sich um das verlorene Wasser, ein Mensch verliert im Schlaf von 1,5-2,0 Liter Schweiß in der Nacht.

    Gerade bei diesen Temperaturen..
     
  13. #33 shadow1551, 28.07.2006
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    hoffe ich mal, aber ich wiege mich immer morgens und versuche um um die selbe zeit hinzubekommen. aber 2 liter wasser hoerne ishc doch was viel an. naja vielelicht maceh ich mir unbegruendet sorgen, aber ichwill keien muskelmasse verlieren.
     
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