Zu viel Brust was kann ich tun

Trainier einfach über die Wintertage und ess ruhig.. trainier viel und stell dir nen guten ernährungsplan zusammen.Dann kannste bald mit der Defi Phase anfangen und bis zum Sommer is das ganze Fett weg und die Muskeln sichtbar

 

Mir erschließt sich nicht so ganz, wie aus Eiweiß Fett folgen soll... Eiweiß kann nämlich nicht in Fett umgewandelt werden.

 

das glaube ich nicht. dann hast du evtl das falsch eiweiss. nimm mal whey

 

Wieso falsches Eiweiß?
Gibt es falsches und richtiges Eiweiß???
hm...Luke

 

das muss nich am eiweiß liegen nur einfach dass du zuviel eiweiß zu dir nimmst und dafür zu wenig trainierst.. hatte früher am anfang auch zu viel eiweiß (whey) und habe dann nen dickeren Bauch etc bekommen,aber seid dem ich trainiere ist das alles Muskel

 

Ich dachte schon...
Jopp...
Ist es denn schlecht, wenn man zuviel Eiweiß zu sich nimmt,also rein von den Organen her oder sonst so?
Also konkret: könnte es sich negativ auf die Organe oder sonstiges auswirken,wenn man etwas zuu viel Eiweiß zu sich nimmt. Also in Form von Shakes und der Ernährung?
luke

 

Inwiefern ist es denn ungesund?
So rein von den Organen her?

Wird denke ich generell so sein, dass alles im Übermaß nicht gesund sein kann...

Muss auch mal schauen, dass ich geregelte Eiweißeinnahme in mein tagesablauf einbauen kann
Dieser Stress immer, ...

 

Da haste ja schonmal einen Vorteil im Gegensatz zu uns

 

Zuviel Eiweiss kann zu Gischt und Nierensteinen führen, dafür musst du Dir aber schon ordentlich was reinkloppen, mit 2 Shakes am Tag oder so ist es da nicht getan *g*

Also kannst du da beruhigt sein ^^

 

puuuh^^ na dann^^

 

.....Und immer schön viel Trinken (2.5- 4 L) um die Nieren ordentlich durchzuspülen und zu entlasten.

WAS ?
Wieso soll Eiweiss bei Kalorienüberschuss nicht als Fett angesetzt werden ?
Kann mir das jemand aufrgund des biologischen Körperstoffwechsels erklären oder wies oll das funktionieren ?
Bitte um Aufklärung !

Mfg Jacky

 

Über diese Aussage streiten sich die Ärzte, ob die erhöhte Eiweißzufuhr zu irgendwelchen Steinen führen soll..

Zudem gibt es keine Studien die dies beweißt.

 

Naj a, aber wenn man zuviel zu sich nimmt, besonders in form von shakes, hängt es einem zum hals raus,also zuviel auf einmal meine ich damit... dann kriegt man doch leicht n kotzreiz^^
hatte einmal übertrieben und hab dann noch 50 ml weggekippt... weil ich die schnauze voll hatte, also bei einenm 1liter shake...
machich nun aber auch nimmaa
wenn dann geregelte und öftere shakes!!!

 

Deine Muskeln wachsen in der Ruhephase und deshalb solltest du auch eine gute Eiweißversorgung wärend der Trainingspausen gewährleisten.Wenn du genug proteinreiche Dinge zu dir nimmst kann ein Shake reichen aber täglich sollte schon sein.Und versuch dein Training von 3 auf 4er Split zu ändern.

 

mix mal halb milch halb wasser. dann gehts das leichter runter und stopft nicht so