zu viele Kh?
Diskutiere zu viele Kh? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; M.Meinung nach liegt dein Grundumsatz mit mäßiger Bewegung (ohne Sport!) bei ca. 1300-1400 kcal. Nimm 1500 kcal zu dir und wenn du dann dein...
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