Magnesium
Magnesium ist ein Mineral, das eine wichtige Rolle bei der Energieproduktion des Körpers spielt.
Was bewirkt Magnesium?
Magneisum sorgt für die gesunde Funktion von Nerven und Muskeln. Besonders ist Magnesium aber auch für eine gesunder Herzfunktion verantwortlich. Mehr als 300 Enzyme sind für Ihre Arbeit von dem Vorhandensein von Magnesium abhängig. Außerdem benutzt der Körper Magnesium, um den Organismus von Pestiziden und anderen Umweltgiften zu reinigen.
Warum brauche ich Magnesium?
Da Magnesium für den Knochenaufbau, die Aktivierung von Enzymen und die Hemmung von Acetylcholin verantwortlich ist, kann sich ein Magnesiummangel sehr schnell bemerkbar machen. So sind Nervostität und Knochenbrüchigkeit das häufigste Merkmal von Mangelerscheinungen.
Die Proteinverstoffwechselung erfordert viel Magnesium und ist daher für aktive Sportler besonders wichtig, da eine größere Menge von Magnesium verbraucht wird als bei nicht sporttreibenden Personen.
