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Rücken

Klimmzüge

2. Juli 2013 // 1 Kommentar

Was sind Klimmzüge? Klimmzüge oder auch “ Pull – Ups “ oder “ Chin-Ups “ gelten als wohl mit populärste Übung, was das Trainieren des […]

Rückenmuskeln

30. Juni 2013 // 0 Kommentare

Wie setzt sich die Rückenmuskulatur zusammen? Die Rückenmuskulatur setzt sich anatomisch betrachtet aus verschiedenen Muskelschichten zusammen, die zu einem gewissen Teil übereinander liegen. Gerade im […]

Kreuzheben

Kreuzheben

29. Mai 2013 // 0 Kommentare

Was ist Kreuzheben? Das Kreuzheben oder auch „Deadlifting“ gilt als Grundübung, bei der viele Muskelgruppen zugleich angesprochen werden. Zusammen mit dem Bankdrücken und den Kniebeugen […]

Schwimmen

22. März 2013 // 0 Kommentare

Welche körperlichen Voraussetzungen sollten beim Schwimmen erfüllt werden? Schwimmen ist die ideale Sportart, um gleichzeitig Kraftausdauer und Kondition in einem Training zu vereinen. Dem Laufen […]