Energien aufladen

Oft dominiert im Alltag der Stress. Man fühlt sich müde und ausgelaugt, ist den täglichen Aufgaben nicht mehr gewachsen und irgendwann ist der innere Akku dann aufgebraucht. Um den alltäglichen Anforderungen gewachsen zu sein, sollte man frühzeitig auf die Signale seines Körpers achten und diesem von Zeit zu Zeit eine Auszeit gönnen. Auch in puncto Ernährung lässt sich das eigene Wohlbefinden steuern: Wer in der Mittagspause nicht hastig auf Burger und Co. zurückgreift, sondern auf eine leichte, ausgewogene Mahlzeit achtet, hat bereits viel gewonnen. Auch abends sollte der Körper nicht mehr unnötig durch ein allzu fettes Mahl belastet werden. Zudem ist auch Sport ein absolutes Pflichtprogramm. Wer sich regelmäßig bewegt, tut seinem Körper auch langfristig etwas Gutes.

Stressbewältigung

Sport ist nicht nur gut für die Muskeln, sondern setzt zudem Glückshormone frei, die auch befreiend auf Geist und Seele wirken. Doch was ist, wenn der innere Akku bereits so sehr aufgebraucht ist, dass die Energie dazu fehlt? In diesem Fall sollte man zunächst auf das richtige Wellnessprogramm zur Regeneration setzen. Denn wenn es nicht mehr nur der innere Schweinehund ist, der überwunden werden muss, bevor man sich an die nächste Joggingrunde wagt, sollte man schnell und gezielt reagieren, um wieder neue Energie zu tanken. Ansonsten droht der Burnout. Erholsame Wellnesswochenenden und regelmäßige Auszeiten im Alltag schützen vor kompletter Auslaugung der vorhandenen Ressourcen. Doch auch alternative Heilmethoden der traditionellen chinesischen Medizin wie zum Beispiel Akupunktur können dafür sorgen, dass die Energie wieder fließt und Blockaden aufgehoben werden.

Energiefluss im Körper

Akupunktur zielt darauf, das Gleichgewicht der Lebensenergie wieder herzustellen und für einen ungestörten Energiefluss im Körper zu sorgen. Akupunktur ist mittlerweile auch in Deutschland weit verbreitet und in deiner Nähe zu finden. Ist das Gleichgewicht erst einmal wieder hergestellt, kehrt auch die volle Lebensenergie zurück. Danach geht der Rest des Sportprogramms meist von ganz allein, und auch für die abendlichen Joggingrunden ist noch ausreichend Energie vorhanden. Doch auch wenn sich der Alltag so wieder entspannter bewältigen lässt – auf Dauer ist es unabdingbar, den Stress im Büro auf ein vertretbares Maß zu reduzieren. Denn niemand kann auf lange Sicht funktionieren, wenn der Akku ständig wieder von Neuem komplett aufgeladen werden muss.