2er Split

In unseren Foren gibt es zu "2er Split" unter anderem folgende Beiträge:

Neuer 2er Split

Ich würde Push und Pull machen.... Gruß...
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Umstieg von 2er Split auf 3er Split sinnvoll?

wenn du mit dem training zufrieden bist besteht kein anlass zur veränderung. evtl. würde ich die regenerationszeit erhöhen(ein trainingstag und ein pausentag immer im wechsel)....
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2x 2er Split in einer Woche

Wieso sollte er einen 2er Split nicht 2x die Woche machen und gerade als Anfänger soll man ja nicht mit nem 3er oder 4er arbeiten das ist doch völliger quatsch... da verschenkt man so viel potenzial, wenn ich depp nicht von anfang an nen 3er gemacht hätte wär ich jez auch schon bestimmt wo ander...
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2er Split + 1x Bauchtag !? (2.12.19)

Ein extra Bauchtag ^^ Das sind Ideen ^^ Push: Kniebeugen Wadenheben Bankdrücken Military Press Dips Pull: Kreuzheben Klimmzüge Lh rudern Lh Curls...
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2er Split - effektiv?

Bei nur 2 möglichen Trainingstagen würde ich auch einen Push/Pull Plan empfehlen um den ganzen Körper effektiv zu beanspruchen....
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Doch wieder 2er Splitt...

So is es, genau so... und da bekommt eh djer Muskel 2x die Woche was ab also viel Glück ;)...
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2er Split

Na klar alles Natural( Creatin hab ich mal 3monate genommen,ich weiß das war zu früh und sonst nur Mk-eiweiß,Whey,glutamin und/oder BCAA`S) >.< an etwas anderes hab ich noch gar nicht gedacht und das bleibt so. Vielleicht hatte ich am Anfang auch 33,5 bin mir nicht mehr 100% sicher eins von b...
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2er Split

Vielen Dank für die Antworten :-) Wie wichtig ist es denn, dass ich OK Push und UK Push und eben umgekehrt OK/UK Pull zusammen mache? Mein Problem ist, dass ich gerne 4 mal die Woche trainieren möchte, aber den Bizeps nur einmal die Woche so schwer belasten möchte, selbes gilt für den Trizep...
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HST training, dann 2er Split ok ?

Trainiere seit 6 wochen diesen Plan 3 mal wöchentlich . Was haltet ihr davon ? Muss noch 2 wochen und dann würde ich gerne meinen "alten" 2er Split 3x Wöchentlich durchführen. HST : http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/index.php?cat=3&topic=6&post=79&sid=8bb8ecfba595509a5729925ead3e2342 ...
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2er split

also ich mach meine 2er split so: Montag: TE 1 Dienstag: TE 2 Mittowch: Pause Donnerstag: TE1 Freitag: TE 2 Samstag: Pause und so weiter...
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