Anfänger

In unseren Foren gibt es zu "Anfänger" unter anderem folgende Beiträge:

Anfänger mit vielen Fragen :)

Die Schultern und der Rücken kommen bei Deinem Plan etwas zu kurz... Eine Trizeps-Übung ist auch nicht sonderlich viel. Ich kann Dir ein Mehrkomponenten-Protein wie das Pro 85+ hier im Shop empfehlen. Das Multi-Vitamin-Präparat findest Du in der Rubrik "Vitamine und Mineralien"...
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Anfänger mit ner frage:

Nein es putscht dich nur auf, für fitness unbrauchbar. Ephedrin und Koffein sind besser geeigent....
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Anfänger + Creatin

Creatin am besten vor und nach dem Training. Tribulus über den Tag verteilt....
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Training für Anfänger

Hi Nico! Um Dich an das Training zu gewöhnen, würde ich an Deiner Stelle etwa 2 Monate lang 3 Sätze mit 20 Wiederholungen pro Übung machen. Mit Deiner Ausrüsung wirst Du nicht soooo weit kommen, für den Anfang reicht es aber. Ich habe Dir einfach mal ein paar Übungen aufgelistet. ...
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Tipps für Anfänger - Welche Produkte?

Hallo zusammen :anbeten: Habe schon viel von gängigen Kuren gehört, allerdings weiß ich nicht, welches Produkt für mich sinnvoll und effektiv ist. :arrow: Wichtig dabei ist schneller Muskelaufbau, Kondition und Preis-/Leistungsverhältnis. :arrow: Was würdet Ihr empfehlen und wie mu...
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Hilfe für einen Anfänger im Bereich Creatine !!

Creatin, Kreatin Monohydrat Wird im Körper aus den drei Aminosäuren Arginin, Glyzin und Methionin gebildet. Es ist bei der Energiebereitstellung des Muskel in Form von Creatinphosphat (CP) notwendig. Es hilft bei der Bildung von ATP und Rückbildung nach Verbrauch von ATP (Adenosin Triphosphat). D...
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Anfänger Training

ja, kleine erfolge sind schon da, bin schon recht zufrieden so, aber möchte doch noch gern ein bischen zulegen an Bauchmuskeln. Vor allem die unteren Bauchmuskeln, weil ich die nie trainiere :-D fang aber demnächst damit an.. Vielen Dank Gruß schlaffi :-)...
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(Anfänger) und ihre Probleme

Alle in diesem Plan sind sinnvoll für Masse. Also wenn du wirklich intensiv an Masse arbeiten willst würde ich dir genau den Plan empfehlen!...
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Anfänger braucht hilfe

also ich meine mit nicht wiedererkennen einen ziemlich kräftigen Oberarm und eine ziemlich starke brust. Und mal ehrlich, bei dir wahr vorher auch schon was da (FootBall Training). Ich habe bei 0 angefangen !...
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Anfängerfrage und Trainingsplan

RE: HEy, erstmal vielen Dank für die Antworten. Die Sache ist, dass ich pro Muskel max. 1-2 Übungen mache und nicht sehr viele. Konsequenz davon ist, dass wenn ich nur 2 Muskelgruppen trainiere, nur 20 Min im Studio verbringe...da lohnt sich der Weg ja gar nicht ;) Daher würde ich schon...
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