Armtraining

In unseren Foren gibt es zu "Armtraining" unter anderem folgende Beiträge:

3er Splitt ohne Armtraining

Ebenfalls profitiert der Gluteus nochmal davon. Ein starker Beinbizeps ist auch beim Kreuzheben förderlich!...
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Big B's Armtraining

Ich habe mich mal hingesetzt, um meine Erfahrungen bezüglich des Trainings der Arme zusammenzufassen und so den Interessierten unter euch Tipps an die Hand zu geben, um ihren Oberarmen ein paar Zentimeter mehr Umfang zu verleihen. Anatomisch betrachtet, sind Bizeps und Trizeps (neben den Waden u...
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Sportunterricht - Aufwärmtraining

@Zarak Danach norm. Sport. Basketball oder sowas... @Rower Mein Sportlehrer meinte von oben nach unten aufwärmen. Und 30 geht schon bei meiner Klasse. (Teil die ggf. auch in 2x 15 auf) Und das ganze hat kein Zeitlimit. Der Körper soll einfach ganz aufgewärmt sein!...
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Armtraining mit Kurzhanteln

Ja in 2-3 Monaten lässt sich ein bisschen was machen :wink: Ein GK-Plan aus dem Lexikon ist für dich genau das richtige....
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Isoliertes Unterarmtraining

Isoliertes Unterarmtraining ist in 99% der Fälle völlig überflüssig, da diese Muskel eigentlich ständig beansprucht werden und man sie durchzusätzliches Training nur überlastet und dadurch Gefahr läuft, daß das Ganze eher kontraproduktiv wirkt. sag ich doch :baeh:...
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Big B`s Armtrainingsplan ????

Wie kann man sich mit 15 Jahren oder 16 Jahren bei der Bundespolizei bewerben? Es ist immer so das man sich bei etwas größeren Arbeitgebern bis zu einem Jahr im vorraus bewirbt. Komm ins Alter bis es auch fffür dich Zeit wird und du wirst es sehen. danke dann für die Antworten !! :-)...
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Unterarmtraining

Schön, dass manche User hier dem unermüdlichen Zarak helfen, die nur noch sinnlose destruktive Diskussionsform in diesem Thread wieder in normale Bahnen zurückzulenken....
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Mehr Armtraining?

arme werden bei vielen übungen mitstrapaziert deswegen ist es normal ned notwendig wennst aber fühlst du kannst mehr vertragen kann mans ja versuchen mehr zu tun ....nur aufpassen wegen übertrtaining. aber im normalfall halten wir alle ähnlich viel aus und die pläne ähneln sich dann eben au...
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Armtraining

Genau, z.B. trainierst du mit Klimmzügen auch den Bizeps und mit Bankdrücken den Trizeps. Wenn du deinen Plan richtig splittest hast du automatisch 2 mal Bi und Trizeps pro Woche....
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Anderer TP mit 2mal Armtraining pro Woche

Danke erstmal für eure Ratschläge :). Ich denke ich werde die nächste Zeit einfach mal so weiter trainieren wie bisher, aber sobald ich irgendwelche Anzeichen eines Übertrainings merke, werde ich den Plan wieder umstellen. Wie gesagt, ich fühle mich seit 4 Wochen richtig gut und kann es auch k...
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