Aufwärmen

In unseren Foren gibt es zu "Aufwärmen" unter anderem folgende Beiträge:

Aufwärmen

Bei mir wird 10.21 Uhr angezeigt....
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Sex zum aufwärmen vor dem Training

naja bei mir nur manchmal in der regel lieg ich dann eher wach da :D und ja sie schreit so laut, dass als wir bei ihr waren ihre mutter meinte "könnter ja mal n bissl leiser sein ihr müsst ja nicht das haus nebenan noch dran teilhaben lassen" und die mutter wohnt im haus nebenan :D oha. dann g...
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Aufwärmen?

:lach: :lach: :lach:...
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Aufwärmen, aber wie??

also dehnen vor der übing ist eig normal, ich würde sagen wer auf numma sicher gehen will kanns ja vorher und nachher machen......
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Korrektes Aufwärmen vor Krafttraining

@chica ich weiß zwar nicht wer Haile Gebrselassie ist Guckst du kein Leichtathletik im TV? Gib den Namen mal bei Wikipedia ein! Ansonsten, wenn du dich bei dem Tempo von 13 km/h wirklich wohlfühlst... :respekt:...
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Aufwärmen wichtig?

Achwas das reicht völlig, Schweiss ist ein zeichen das der Körper abgekühlt werden muss, weil er sich anstrengt 1 Min über dem "scheissausbruch" sollte man schon Stepper das reicht völlig...
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aufwärmen zuhause?

das wollte ich hören :ok:...
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aufwärmen/cooldown

Ich halte es so, dass ich vom Studio nach hause jogge, i.d.R. gehe ich die zweite Hälfte erst schnell, dann langsamer, so komme ich gut runter. ok da du dein shake ja schon immer vor dem duschen nimms also direkt nach dem training und nachher noch joggst kann ich ja dann auch nach dem train den...
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Aufwärmen?

• 5-10 Minuten locker einlaufen/fahren • Braucht man nicht, wenn man es doch will, dann maximal solange, dass man inkluse Training+Aufwärmen unter 90 Minuten bleibt. • Was immer du willst. Am besten wechselt du ab und zu. Es geht bei dem ganzen einfach nur, dass der Körper bisschen warm wird...
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Aufwärmen

danke...
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