In unseren Foren gibt es zu "Bauchmuskel" unter anderem folgende Beiträge:
Übungen für Bauchmuskeln?
Ok. Überleg ich mir dann beim Training :)...
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Ok. Überleg ich mir dann beim Training :)...
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Bauchmuskeln
Klar geht das... Aber das schafft so gut wie keiner in dem Alter... Na gut ist ja auch egal, kann er ja probieren....
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Klar geht das... Aber das schafft so gut wie keiner in dem Alter... Na gut ist ja auch egal, kann er ja probieren....
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untere Bauchmuskeln trainieren ?
die übung hab ich heut ma in meinen traingsplan mit reingenommen, die is echt verdammt effektiv!!!!
sieht zwar bissl merkwürdig aus, aba das is ja schließlich total egal!!!
sehr zu empfehlen die übung!!!...
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die übung hab ich heut ma in meinen traingsplan mit reingenommen, die is echt verdammt effektiv!!!!
sieht zwar bissl merkwürdig aus, aba das is ja schließlich total egal!!!
sehr zu empfehlen die übung!!!...
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Brauche hilfe.. thema: Bauchmuskeln
scheiße... :-(
naja danke für die schnellen antworten..
dann will ich lieber mehr masse am bauch als nen schiefen sixpack.....
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scheiße... :-(
naja danke für die schnellen antworten..
dann will ich lieber mehr masse am bauch als nen schiefen sixpack.....
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Bauchmuskel Einbuchtungen
also kann jetzt jemand für mich an großes fazit ziehn wie ich so eine figur hinbekomme?
wär cool
wie senk ich am besten meine kf
ess eh nicht sonderlich viel und fast nie süßes bzw. fast food!!
wäre euch dankbar
mfg max
wie schon gesagt max..
1. senke deinen KFA (Körperfettanteil)
2. ...
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also kann jetzt jemand für mich an großes fazit ziehn wie ich so eine figur hinbekomme?
wär cool
wie senk ich am besten meine kf
ess eh nicht sonderlich viel und fast nie süßes bzw. fast food!!
wäre euch dankbar
mfg max
wie schon gesagt max..
1. senke deinen KFA (Körperfettanteil)
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Welche Übung für die seitlichen Bauchmuskeln?
Da ich noch nicht so lange trainiere hab ich noch annähernd alle durch. :mrgreen:
Und ständig die Übung wechseln bringt mich ja leider auch nicht weiter, bzw. ich sehe nicht was mich persönlich am meisten weiter bringt.
Daher die Frage, gibt ja bei den meisten Muskelgruppen ein paar Favori...
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Da ich noch nicht so lange trainiere hab ich noch annähernd alle durch. :mrgreen:
Und ständig die Übung wechseln bringt mich ja leider auch nicht weiter, bzw. ich sehe nicht was mich persönlich am meisten weiter bringt.
Daher die Frage, gibt ja bei den meisten Muskelgruppen ein paar Favori...
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seitliche Bauchmuskeln, Taille
Bei mir im Studio warnen
die mich aber immer vor zuviel seitl. Crunshs weil der Muskel dann
aufgebaut wird.
Ganz meine Rede :F darum nich bis zur Erschöpfung traine.... dann sollte es auch gehen, dauert ja auch bis die Crunches ihr Wirkung zeigen, erstma das Körperfett weg und dann klapp...
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Bei mir im Studio warnen
die mich aber immer vor zuviel seitl. Crunshs weil der Muskel dann
aufgebaut wird.
Ganz meine Rede :F darum nich bis zur Erschöpfung traine.... dann sollte es auch gehen, dauert ja auch bis die Crunches ihr Wirkung zeigen, erstma das Körperfett weg und dann klapp...
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Bauchmuskeln
Bauchmuskeln haben eine Art Sonderstellung, wie z.b. die Waden auch und regenieren sich schneller.
Von daher kannst deine Bauchmuskeln 2-3 die Woche trainieren. Ich selbst hab sie in meinem 4er Split zweimal drin.
Diese These hab ich schon mehrfach gehört bzw. gelesen, aber noch nie einen wisse...
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Bauchmuskeln haben eine Art Sonderstellung, wie z.b. die Waden auch und regenieren sich schneller.
Von daher kannst deine Bauchmuskeln 2-3 die Woche trainieren. Ich selbst hab sie in meinem 4er Split zweimal drin.
Diese These hab ich schon mehrfach gehört bzw. gelesen, aber noch nie einen wisse...
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Reizstromgerät für Bauchmuskeln?
Soweit ich weiß werden solche Geräte in der ReHa angewandt, um Muskelschwund zu vermeiden. Ein Komplettes Trainingsprogramm ersetzen die nicht.
Richtig.
Sie sind für ernsthaften Masseaufbau nicht zu gebrauchen....
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Soweit ich weiß werden solche Geräte in der ReHa angewandt, um Muskelschwund zu vermeiden. Ein Komplettes Trainingsprogramm ersetzen die nicht.
Richtig.
Sie sind für ernsthaften Masseaufbau nicht zu gebrauchen....
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