In unseren Foren gibt es zu "Beinübung" unter anderem folgende Beiträge:
zu viele Beinübungen?
Das ist gut und sehr lobenswert......
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Waden- und Schienbeinübungen
Waren in den letzten Wochen so einige Threads...bitte schau in denen.
Wer suchet, der findet...auch das hier :wink:...
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Waren in den letzten Wochen so einige Threads...bitte schau in denen.
Wer suchet, der findet...auch das hier :wink:...
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Beinübungen / Kreuzheben
Du solltest dein Training wenigstens auf geführte Maschinen und einen Wiederholungsbereich von 15 bis 20 Wiederholungen ohne Muskelversagen konzentrieren.
Bankdrücken kannst du auch mal machen, aber mit den og. Wdh´s ohne MV....
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Du solltest dein Training wenigstens auf geführte Maschinen und einen Wiederholungsbereich von 15 bis 20 Wiederholungen ohne Muskelversagen konzentrieren.
Bankdrücken kannst du auch mal machen, aber mit den og. Wdh´s ohne MV....
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Problem mit Beinübung
Auf diesen Geräten sehe ich immer nur Frauen...
Aber ganz wichtig...mit Zeitschriften wie Brigitte etc. :mrgreen: und dann ca. 40 Wdhl.mit Null Gewicht, da könnte ich :bash:...
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Auf diesen Geräten sehe ich immer nur Frauen...
Aber ganz wichtig...mit Zeitschriften wie Brigitte etc. :mrgreen: und dann ca. 40 Wdhl.mit Null Gewicht, da könnte ich :bash:...
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Beinübung für Oberschenkelrückseite gesucht!
ja ich mache auch kreuzheben, habe es jedoch in das rückentraining reingepackt!?
Dann lass es auch im Rückentraining.
Nimm doch einfach das Beincurl-Gerät, oder habt ihr sowas nicht?
mfG...
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ja ich mache auch kreuzheben, habe es jedoch in das rückentraining reingepackt!?
Dann lass es auch im Rückentraining.
Nimm doch einfach das Beincurl-Gerät, oder habt ihr sowas nicht?
mfG...
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