Brusttraining

In unseren Foren gibt es zu "Brusttraining" unter anderem folgende Beiträge:

Mein Brusttraining!!!

Vom Volumen her kein Problem. Man kann es auch ohne Probleme so machen. Da die Brust immer als ganzes arbeitet, wird man einzelne Teile nur sehr schwer vergrößern können. Ich selbst wechsele immer zw. Grundübung und isolierter Übung. So kann sich der Trizeps immer wieder etwas erholen. ...
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Brusttraining (Trotz ganz gutem Gewicht wenig Masse)

Push Day: 5x5 Bankdrücken 3x8-10 Kurzhantelschrägbank 3x6-8 Enges Kurzhantelbankdrücken 3x8 Butterfly 3x8 Kabelzug Fly´s Vorgebeugt 3x8 Kabelzug Fly´s nach oben ziehen Anschließen Trizeps Training Naja du hast an einem Push Day 6 Brustübungen drinne.... Ich habe aktuell 2 (Bankdrücken und...
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Brusttraining

Finde das jetzt auch keine Disharmonie muss ich ehrlich sagen....
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Brusttraining

hey leute :) ich hab da mal ne frage bezüglich des brusttraining.kann man das auch so machen,dass man an einem traingsstag z.B die ober brust,beim nächsten training die unter brust,dann die seitliche und innere brustmuskulatur trainiert?ich hab nämlich paar schwierigkeiten die brust zu trainiere...
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Hilfe: Seit 2 Jahren unklare Beschwerden nach Brusttrainings

Danke Colin für deine Antwort :) Ja ich denke ich sollte auch wieder anfangen mit leichten Gewichten zu trainieren. Für ca. 3 Monate habe ich schonmal die Außenrotation am Kabelzug gemacht. Das tat recht gut, ich fands nur etwas langatmig und es hat nichts an den Verspannungen geändert. Besti...
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Brusttraining

Gibt Geräte bei denen die Arme wie hier nicht gestreckt sind: http://fitnessonline.at/wissen/training/alle_uebungen/brust/brust_06.gif Die Schultern werden dadurch in eine ungewohnte Position "gezwängt" und werden stark belastet. Das gleiche Problem kann auch beim Bankdrücken auftreten wenn Sch...
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Muskelkater im Trizeps, trotzdem Brusttraining?

Ich würde erstmal so weitermachen. Wenn du regelmäßig trainierst, dann wird sich das irgendwann legen, zum. ist das bei den meisten so. Falls das nicht passiert, kannst du den PLan, wie du schon gesagt hast, umstellten. Evtl. hilft warmes Duschen nach dem Training. Gruß Booster...
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Schmerzen bei brusttraining -.-

dieser Satz gibt sinngemäß deinen wieder :-) ??? Wann hab ich denn von wirklicher Wirklichkeit und einem Abbild der Wirklichkeit gesprochen und was hat das mit Fixationsmechanismen beim BD zu tun ??? doch habe deinen Text gut verstanden und weiß auch auf was du hinaus willst. Daran zweifle ic...
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Probleme beim brusttraining

thx...das ist nämlich mein problem dass drückt bei mir extrem auf den trizeps und so schaffe ich nicht mal meine 8 Wh pro satz und so kann es ja auch gar nicht effektiv werden. Ich versuchs mal mit 3 sätzen flach 8-12 Wh und so weit außen anfassen wie es geht ohne gewicht zu reduzieren..dann 3 s...
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Brusttraining-kein Pump?

Also bin kein Sportarzt oder so, kann/muss auch nicht mit übertriebenen Fachausdrücken rumwerfen aber vieleicht hilft dir das weiter... Ich trainiere meine Brust so: - zuerst ca. 5 Sätze Lang-Hantel-Bankdrücken -dann ca. 3 Sätze Schrägbankdrücken (Langhantel) -Kurzhantel Butterfly wieder...
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