In unseren Foren gibt es zu "Curls" unter anderem folgende Beiträge:
Kurzhantelcurls
Mit der Langhantel trainiere ich gerade folgende Übungen :
- normale LH-Curls (Untergriff)
- LH-Curls im Ristgriff (Obergriff)
und mit den Kurzhanteln tendiere ich momentan zu
- Konzentrationscurls
- Hammercurls
- abwechselnden Bizeps-Curls
- KH-Curls aus der Schräge (sprich auf der S...
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Mit der Langhantel trainiere ich gerade folgende Übungen :
- normale LH-Curls (Untergriff)
- LH-Curls im Ristgriff (Obergriff)
und mit den Kurzhanteln tendiere ich momentan zu
- Konzentrationscurls
- Hammercurls
- abwechselnden Bizeps-Curls
- KH-Curls aus der Schräge (sprich auf der S...
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curls
Wo liegt denn der Unterschied zwischen Curls mit einer Langhantel und Curls am Kabelzug? Sollte sich die Wirkung nicht nur minimal unterscheiden?
Wenn man es richtig macht, sind die kl. Unterschiede zu vernachlässigen.
edit:
Und NEIN - Brennen, Erschöpfung oder Pump haben nicht zwingend e...
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Wo liegt denn der Unterschied zwischen Curls mit einer Langhantel und Curls am Kabelzug? Sollte sich die Wirkung nicht nur minimal unterscheiden?
Wenn man es richtig macht, sind die kl. Unterschiede zu vernachlässigen.
edit:
Und NEIN - Brennen, Erschöpfung oder Pump haben nicht zwingend e...
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Ellenbogenschmerzen bei Bizepscurls
Sz-Stange bringt Wunder. :-D...
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Sz-Stange bringt Wunder. :-D...
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Schmerzen bei Bizepscurls
Aus der Ferne nat. nicht zu sagen, können 1000 Sachen sein.
Ein Besuch beim Sportmediziner oder Orthopäden sollte helfen.
Bis dahin nur schmerzfrei trainieren oder pausieren !
alles andere wäre Unsinn - deshalb *closed*...
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Aus der Ferne nat. nicht zu sagen, können 1000 Sachen sein.
Ein Besuch beim Sportmediziner oder Orthopäden sollte helfen.
Bis dahin nur schmerzfrei trainieren oder pausieren !
alles andere wäre Unsinn - deshalb *closed*...
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Kurze Info bzgl. Langhantel-Curls
Vielen Dank!...
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Vielen Dank!...
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Scottcurls mit SZ, aber wo am besten greifen?
hhmm ok danke :D... naja ich werds dann mal so mal so machen^^
she ich ja dann :D...
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hhmm ok danke :D... naja ich werds dann mal so mal so machen^^
she ich ja dann :D...
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Unproportionaler Bizeps - Curls
Als alternative kann ich dir Hackenschmidt Kniebeugen anbieten: http://www.youtube.com/watch?v=phfg_FSIhUI
da sind die gut erklär
sonst Ausfallschritte mit KH´s!
Für Schultern: Arnold Press, Military Press, Frontdrücken, Seitheben etc
Rücken: KREUZHEBEN!, Klimzuge eng/weit und RUDER...
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Als alternative kann ich dir Hackenschmidt Kniebeugen anbieten: http://www.youtube.com/watch?v=phfg_FSIhUI
da sind die gut erklär
sonst Ausfallschritte mit KH´s!
Für Schultern: Arnold Press, Military Press, Frontdrücken, Seitheben etc
Rücken: KREUZHEBEN!, Klimzuge eng/weit und RUDER...
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Unterarmcurls - andere Alternativen?
Mache immer Curls im Obergriff, hab bis jetzt noch nichts besseres gefunden, was im Punkto Masse mehr hilft.
Wobei die Kraft eben eher durch KH und Klimmzüge kommt....
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Mache immer Curls im Obergriff, hab bis jetzt noch nichts besseres gefunden, was im Punkto Masse mehr hilft.
Wobei die Kraft eben eher durch KH und Klimmzüge kommt....
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Curls im Stehen oder Sitzen?
Danke ... ich versuche erst mal mich bei den Übungen wieder mehr zu konzentrieren.
Ich habe das Gefühl da hat sich einfach auch Nachlässigkeit eingeschlichen.
Wenn ich auf den Bewegungsablauf und Arm und Körperstellung besser achte geht es eigentlich.
Dann sollten sich die Hände da mit der Zei...
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Danke ... ich versuche erst mal mich bei den Übungen wieder mehr zu konzentrieren.
Ich habe das Gefühl da hat sich einfach auch Nachlässigkeit eingeschlichen.
Wenn ich auf den Bewegungsablauf und Arm und Körperstellung besser achte geht es eigentlich.
Dann sollten sich die Hände da mit der Zei...
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Bizeps Curls mit SZ und der Maschine
da musst du dir mal die maschine an sich anschauen^^ gibt solche wo du richtig hantelscheiben auflegen kannst, aber ich nehme an du hast so eine mit einem gewichtsstapel richtig? erst mal gucken ob lbs oder kg aber abgesehen davon:
das was du gehört hast könnte ja der logische schlussgedanke von ...
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da musst du dir mal die maschine an sich anschauen^^ gibt solche wo du richtig hantelscheiben auflegen kannst, aber ich nehme an du hast so eine mit einem gewichtsstapel richtig? erst mal gucken ob lbs oder kg aber abgesehen davon:
das was du gehört hast könnte ja der logische schlussgedanke von ...
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