Ernährung

In unseren Foren gibt es zu "Ernährung" unter anderem folgende Beiträge:

ernährung in der arbeit

Nein, stimmt nicht. amanos Hühnerbrustfilets aus der Mikrowelle haben nach dem Erhitzen noch genauso viel Eiweiß wie im kalten Zustand, bevor sie die Mikrowelle besucht haben. :mrgreen: Und zwar erreichen die elektromagnetischen Wellen in der Mikrowelle nur Wasser, nichts anderes. Das Wasser in...
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Ernährungsorientierung

ja genau...habe mich glaub ich falsch ausgedrückt... aber die oben stehenden Nahrungsmittel scheinen die "Basics" egal ob ich zunehmen (Kalorienüberschuss) oder abnehmen (Defizit) möchte oder?! Wäre nett wenn ihr mal einen Blick in die Galerie werft, möchte bis zum Sommerurlaub im August ...
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Ernährung gut oder schlecht ?

Alles klar, dann vielen Dank ! Frühstück werd ich auch noch etwas ausbauen....
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Tipps bei Ernährungs- und Trainingsplan

... Hab das mal nachgeprüft war anscheinend ziemlich ungenau beim daumen und habs heute mal vom arzt messen lassen der hat erstmal gelacht als er dass mit 4% gehört hat: ich habe 13%. Also soll ich mein bisheriges ganzkörpertraining mit einem tag pause beibehalten oder eher splits?...
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Ernährungsplan wie umsetzen?

Das ist allerdings wahr, soweit hatte ich nicht gedacht....
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Mein Ernährungsplan

hab eine frage dazu bringt es erfolg so einen mittelweg zu fahren? ich bin momentan auch dabei mich zwar gesund und auch eiweißhaltig zu ernähren jedoch nich mit kcal überschuss oder defizit führt das zu was ? ja das is auch ok aufjedenfall mehr essen wie vorher, über dem tagesbedarf halt!!...
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Bei der Ernährung Proteinpulver als Ergänzung?

Hi Jungdrache, das Ultimate Whey II benutze ich auch. Vorher hatte ich das K6 6-Komponenteneisweiß von denen. Der Geschmack von dem Ultimate Whey ist nicht aufdringlich, wobei das ESN das ich früher mal hatte geschmacklich auch sehr gut war....
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Ernährungsplan HILFE

Das sind fette die einfach essentiel für den Körper sind. Mit Training hat das nix zu tun....
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Fragen zu Ernährung

hallo, ich denke mal das 3000kcal für den aufbau bei deinen daten ausreichend sind, da ich deinen tagesgesamtumsatz bei 2200-2500kcal schätze. die rechner im inet sind da meist sehr ungenau. ep ist soweit ok, evtl. das mittagessen ausgewogener gestalten(zb. huhn oder pute mit reis und gemüs...
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Bitte Ernährungsplan bewerten ...Danke!

Hallo... Also meine Maße stehen in meinem Profil. Bin 195 cm groß und wiege jetzt 123,5 kg. Ist noch "relativ" gut verteilt da ich halt groß bin. Aber muss halt unbedingt weniger werden. Ich glaube auch das meine Veranlagung zum Muskelaufbau nicht so schlecht ist, weil wenn ich konsequent trai...
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