Ernährung

In unseren Foren gibt es zu "Ernährung" unter anderem folgende Beiträge:

Ernährung frühs und Whey

Würd morgens das Whey mit Wasser trinken sonst bringt das Whey nichts... Eine halbe Std. danach würde ich aber trotzdem noch eine Mahlzeit einbauen... Mach dir einfach nen Shake aus Haferflocken und Magerquark und Wasser oder so das geht schnell runter whey mit wasser ist nur theorie kannste...
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Mein Ernährungsplan

hab eine frage dazu bringt es erfolg so einen mittelweg zu fahren? ich bin momentan auch dabei mich zwar gesund und auch eiweißhaltig zu ernähren jedoch nich mit kcal überschuss oder defizit führt das zu was ? ja das is auch ok aufjedenfall mehr essen wie vorher, über dem tagesbedarf halt!!...
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Bei der Ernährung Proteinpulver als Ergänzung?

Hi Jungdrache, das Ultimate Whey II benutze ich auch. Vorher hatte ich das K6 6-Komponenteneisweiß von denen. Der Geschmack von dem Ultimate Whey ist nicht aufdringlich, wobei das ESN das ich früher mal hatte geschmacklich auch sehr gut war....
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Ernährungsplan HILFE

Das sind fette die einfach essentiel für den Körper sind. Mit Training hat das nix zu tun....
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Fragen zu Ernährung

hallo, ich denke mal das 3000kcal für den aufbau bei deinen daten ausreichend sind, da ich deinen tagesgesamtumsatz bei 2200-2500kcal schätze. die rechner im inet sind da meist sehr ungenau. ep ist soweit ok, evtl. das mittagessen ausgewogener gestalten(zb. huhn oder pute mit reis und gemüs...
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Bitte Ernährungsplan bewerten ...Danke!

Hallo... Also meine Maße stehen in meinem Profil. Bin 195 cm groß und wiege jetzt 123,5 kg. Ist noch "relativ" gut verteilt da ich halt groß bin. Aber muss halt unbedingt weniger werden. Ich glaube auch das meine Veranlagung zum Muskelaufbau nicht so schlecht ist, weil wenn ich konsequent trai...
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Trainingsplan? Ernährung? Eiweiss/Creatin?

wir würden alle ins lexikon (http://www.muskelpower-forum.de/ftopic9352.html) gehen uns die beispiel pläne angucken, einen finden der unseren zeitvorstellungen und trainingserfahrungen zuspricht , unbekannte übungen bei youtube anschauen und dann das ganze ausprobieren :baeh:...
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Ernährungsplan (Masse zunehmen)

Also was magst du eigentlich erreichen ? Wenn du zu viel an Fett zunimmst wurde ich um 19uhr die Mandeln weglassen....
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Ernährung - Training - Daten - Benötige Hilfe

Hallo :) Da ich mir leider eine Knieverletzung zugezogen habe, fiel mein Training die letzten 2 Wochen aus. Ab Montag geht es wieder los. Deswegen erstmal keine neuen Daten. LG...
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Ernährungsplan Erstellung

Wäre das für nen Shake für zwischendurch auch ok wenn der hauptsächlich aus Weizenprotein etc. besteht oder isses auch dafür rausgeschmissenes Geld ?...
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