In unseren Foren gibt es zu "Grundübungen" unter anderem folgende Beiträge:
Grundübungen für Anfänger
Kommt ganz drauf an, wieviel Übergewicht du hattest. Deine Fettzellen können ein gewisses Quantum an Fett speichern; wenn dieses Quantum erreicht ist, so teilen sie sich und vermehren sich. Wenn Du nun abnimmmst, so bleibt dieser neugebildete Fettzellenüberschuß vorhanden. die gehen nicht so ein...
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Kommt ganz drauf an, wieviel Übergewicht du hattest. Deine Fettzellen können ein gewisses Quantum an Fett speichern; wenn dieses Quantum erreicht ist, so teilen sie sich und vermehren sich. Wenn Du nun abnimmmst, so bleibt dieser neugebildete Fettzellenüberschuß vorhanden. die gehen nicht so ein...
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Grundübungen 1x die Woche ausreichen? [Kraft]
Es spricht zwar nichts dagegen zu varriieren, aber ob das so funktioniert, bin ich mir nicht so sicher...
Du hast z.B. Montag: Military Press und Dienstag: vorgeb. Seitheben. Das ist zwar 1x vordere und 1x hintere Schulter, aber eben 2x Schulter direkt hintereinander. Do. + Fr, dann wieder das selb...
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Es spricht zwar nichts dagegen zu varriieren, aber ob das so funktioniert, bin ich mir nicht so sicher...
Du hast z.B. Montag: Military Press und Dienstag: vorgeb. Seitheben. Das ist zwar 1x vordere und 1x hintere Schulter, aber eben 2x Schulter direkt hintereinander. Do. + Fr, dann wieder das selb...
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2 x Ganzkörpertraining mit Grundübungen?
Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmziehen, vorgeb. Rudern, Bankdrücken, Frontdrücken (Schulterdrücken), Bauch...
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Kniebeugen, Kreuzheben, Klimmziehen, vorgeb. Rudern, Bankdrücken, Frontdrücken (Schulterdrücken), Bauch...
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Grundübungen
Alles klar! das bedeutet probieren...
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Grundübungen
Die Muskeln wachsen in der Erholungsphase, wie z.B. auch die Knochen, hast du etwa noch nie gehört, das der (jugendliche) Mensch im Schlaf wächst?
Ein Splittraining ist das Beste für den Masseaufbau, ich und wie du siehst auch viele andere trainieren nicht umsonst danach. ;)
Du kannst z.B. ...
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Die Muskeln wachsen in der Erholungsphase, wie z.B. auch die Knochen, hast du etwa noch nie gehört, das der (jugendliche) Mensch im Schlaf wächst?
Ein Splittraining ist das Beste für den Masseaufbau, ich und wie du siehst auch viele andere trainieren nicht umsonst danach. ;)
Du kannst z.B. ...
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Grundübungen + Isolationsübungen
Dann lieber ein bisschen mehr Frontkniebeugen. Sissy Squads sind absolutes Gift für die Kniegelenke. Kann gut verstehen, dass Ronnie sie trotzdem macht, aber wir Hobbyathleten sollten doch etwas mehr auf uns Acht geben....
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Dann lieber ein bisschen mehr Frontkniebeugen. Sissy Squads sind absolutes Gift für die Kniegelenke. Kann gut verstehen, dass Ronnie sie trotzdem macht, aber wir Hobbyathleten sollten doch etwas mehr auf uns Acht geben....
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grundübungen
für einen anfänger würde ich lieber isos empfehlen, damit man den bewegungsablauf erlernt und sich die intra- und intermuskuläre koordination anpasst. als fortgeschrittener kannst du dann immer noch auf grundübungen wechseln.
Wichtig ist aber immer noch, dass du eine perfekte ausführung beh...
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für einen anfänger würde ich lieber isos empfehlen, damit man den bewegungsablauf erlernt und sich die intra- und intermuskuläre koordination anpasst. als fortgeschrittener kannst du dann immer noch auf grundübungen wechseln.
Wichtig ist aber immer noch, dass du eine perfekte ausführung beh...
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Grundübungen-Trainingsplan
Ja...der liebe Zwillings- und der liebe Schollenmuskel!!!!!...
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Ja...der liebe Zwillings- und der liebe Schollenmuskel!!!!!...
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Grundübungen die richtige Technik und Fehler
Eine gute Idee eine Art Hilfsvideothread zu machen ;)
dann aber nach Möglichkeit renommierte Quellen,
damit wir keine Fehlerquellen weitergeben. Darauf müsst ihr bei so einem Thread zwingend achten, da wir aus verschiedenen Gründen keine falsche Technik vermitteln wollen :)
Für Kniebeugen, Kre...
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Eine gute Idee eine Art Hilfsvideothread zu machen ;)
dann aber nach Möglichkeit renommierte Quellen,
damit wir keine Fehlerquellen weitergeben. Darauf müsst ihr bei so einem Thread zwingend achten, da wir aus verschiedenen Gründen keine falsche Technik vermitteln wollen :)
Für Kniebeugen, Kre...
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