In unseren Foren gibt es zu "Hanteltraining" unter anderem folgende Beiträge:
>>>>>> Hanteltraining und Sit Ups <
Hier wird weiter diskutiert: http://www.muskelpower-forum.de/ftopic1033.html...
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mal ne einsteigerfrage zum hanteltraining
Jack Jones ich hab nicht geschrieben, dass du Quatsch machst? Wenn doch zitier mir das bitte. Wenn ich lese, was ich geschrieben habe, steht da immernoch, dass es Quatsch ist zu sagen, dass 4-8 Wiederholungen Masse ist.
Schließlich baut der eine mit vielen, der andere mit wenigen und wieder ein an...
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Jack Jones ich hab nicht geschrieben, dass du Quatsch machst? Wenn doch zitier mir das bitte. Wenn ich lese, was ich geschrieben habe, steht da immernoch, dass es Quatsch ist zu sagen, dass 4-8 Wiederholungen Masse ist.
Schließlich baut der eine mit vielen, der andere mit wenigen und wieder ein an...
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Hanteltraining vs. Kabelzug
Danke, werd genannte Übungen gleich mal auch am Seilzug ausprobieren. :-)...
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Danke, werd genannte Übungen gleich mal auch am Seilzug ausprobieren. :-)...
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Optimales Hanteltraining für mich?
Also willst du einfach weiterhin nur Bizeps trainieren?
Das bringt echt nichts. Glaubs mir. :verrueckt:
Klar bringt es was, es sieht nach einiger Zeit einfach nur bescheuert aus......
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Also willst du einfach weiterhin nur Bizeps trainieren?
Das bringt echt nichts. Glaubs mir. :verrueckt:
Klar bringt es was, es sieht nach einiger Zeit einfach nur bescheuert aus......
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Anfaenger Hanteltraining
jetzt habe ich es auch gefunden :baeh:
danke^^...
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Neuling,16 jahre, braucht Hilfe für hanteltraining
Jeden 2 Tag reicht , für Große Muskel Gruppen die man bis zum ende Trainiert sagt man sogar bis zu 72 std. aber bei dir dürfte jeder 2 Tag langen . . Trainier auch wenns geht die Beine usw. mit sonst wird das unproportioniert und dann sieht das schlimm aus ;) . . Ausserdem setzt du viel schneller...
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Jeden 2 Tag reicht , für Große Muskel Gruppen die man bis zum ende Trainiert sagt man sogar bis zu 72 std. aber bei dir dürfte jeder 2 Tag langen . . Trainier auch wenns geht die Beine usw. mit sonst wird das unproportioniert und dann sieht das schlimm aus ;) . . Ausserdem setzt du viel schneller...
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Kurzhanteltraining bei Anfänger
BWE = Body Weight Exercises
In diesem Thread wird eigentlich alles wichtige behandelt -> http://www.muskelpower-forum.de/ftopic19428.html
Details zu den Übungen solltest du hier finden -> http://www.fitness-xl.de/index.html
Mfg...
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BWE = Body Weight Exercises
In diesem Thread wird eigentlich alles wichtige behandelt -> http://www.muskelpower-forum.de/ftopic19428.html
Details zu den Übungen solltest du hier finden -> http://www.fitness-xl.de/index.html
Mfg...
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Hanteltraining zuhause - Whey Proteine nehmen?
Hallo!
Ich bin relativ neu was Muskelaufbau angeht :-) War bis vor 3 Jahren zwar ab und zu mal im Fitness-Studio aber das zählt nicht mehr denk ich ;) Mache seit ca. 3 Wochen zuhause alle 2 Tage ein paar Übungen. U.A. Liegestütz, Crunches, Bankdrücken und halt normales Hanteltraining mit der La...
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Hallo!
Ich bin relativ neu was Muskelaufbau angeht :-) War bis vor 3 Jahren zwar ab und zu mal im Fitness-Studio aber das zählt nicht mehr denk ich ;) Mache seit ca. 3 Wochen zuhause alle 2 Tage ein paar Übungen. U.A. Liegestütz, Crunches, Bankdrücken und halt normales Hanteltraining mit der La...
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15 Jahre und Hanteltraining?
Ok danke für alles ich werde die trainingseinheiten mal machen und halt die gewichte nur leicht nutzen wo ich 15 einheiten wie du sagt locker einhalten kann =)
Viel spaß beim trainieren noch ich werd mich mal auf ohr hauen und morgen die bwe´s machen =) also gn8 euch allen...
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Ok danke für alles ich werde die trainingseinheiten mal machen und halt die gewichte nur leicht nutzen wo ich 15 einheiten wie du sagt locker einhalten kann =)
Viel spaß beim trainieren noch ich werd mich mal auf ohr hauen und morgen die bwe´s machen =) also gn8 euch allen...
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Langhanteltraining mit Power Rack in München
Hallo!
Weiß jemand wo ich in München mit einem Schutzkäfig / Power Rack, z.B. http://www.amazon.de/GPR378-Monster-Rac ... B0026ZUMOG oder http www amazon de/GPR378-Monster-Rack-mit-Klimmzugstange/dp/B0026ZUMOG
und Langhanteln trainieren kann?
Ich möchte Kniebeugen, Kreuzheben und ähnli...
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Hallo!
Weiß jemand wo ich in München mit einem Schutzkäfig / Power Rack, z.B. http://www.amazon.de/GPR378-Monster-Rac ... B0026ZUMOG oder http www amazon de/GPR378-Monster-Rack-mit-Klimmzugstange/dp/B0026ZUMOG
und Langhanteln trainieren kann?
Ich möchte Kniebeugen, Kreuzheben und ähnli...
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