Joggen

In unseren Foren gibt es zu "Joggen" unter anderem folgende Beiträge:

Joggen am Tag nach Beintraining?

Das ist eine gute Frage aber ich denke es bezieht sich auf die aktuelle Regeneration was dann natürlich auch Auswirkungen auf die Allgemeine hat, leider hätte ich dazu jetzt aber auch keinen Beleg zur Hand aber ich kuck mal ob ich dazu was finde^^ EDIT: hab schnell gekuckt und das gefunden ;) De...

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Knieschmerzen nach wechsel joggen + incline walking

hey Jindoh... hatte das selbe Problem... aber bei mir hat sichs rausgestellt dass es echt am schuwerk lag. Wollts auch erst nicht glauben , aber das wars ! LG FNN...

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10 KG Fett weg: Joggen und Krafttraining. Bitte eure Meinung

puh ich merke, ich komme an meine grenzen. war das training so noch in den letzen 2 wochen machbar, hatte ich die letzten 3 tage keine kraft mehr, treppen zu steigen. ich werde mehr Pausentage einlegen......

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Schmerzen beim joggen

Hatte auch mal ne Zeit lang Rückenschmerzen, war aber eher bei Sit-Ups. Hab dann etwas intensiver den unteren Rücken trainiert und bis dato keine Probleme mehr. ;)...

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Wann und wie zu diesem TP joggen gehen?

wie ist das jetzt: kann man muskeln aufbauen durch proteinhaltiges essen und gutes training und gleichzeitig durchs laufen fett verbrennen oder nicht? muskelaufbau benötigt eine mindestens 100 prozentige versorgung von kalorien protein usw. um das zu erreichen essen viele in der massephase auch...

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Morgens vor der Schule joggen ?

hm bei den meisten menschen eine motivationslosigkeit und übertraining.....

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wie richtig joggen? intensität? Dauer?

Also ich gehe auch noch schwimmen und joggen. Da hat mir diese Liste gut geholfen. Warm Up Und Cool Down: 400 - 800 Meter leichtes Joggen 2 - 3 Minuten leichtes Walken 5 Intervalle a 800 Meter rennen, dazwischen 1 min. Pause, oder langsames gehen 6 Intervalle a 600 Meter rennen, dazwis...

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Joggen zum abnehmen und gleichzeitig Masse Aufbau ?

Wenn er Fett verbrennen will braucht er keinen Kalorienüberschuss. Und 2g Eiweiß pro kg Körpergeiwcht reihct vollkommen. Alles andere landet im Donnerbalken. Wie oben schon erwähnt 500 kcal vom sonstigen Verbauch runternehmen, und Krafttraining mit Cardio verbinden....

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