Joggen

In unseren Foren gibt es zu "Joggen" unter anderem folgende Beiträge:

Krafttraining und Joggen?

Der Körper reagiert auf Joggen, wenn die Glucosespeicher leer sind (nach dem aufstehen/nach dem training) katabol, sprich Muskelabbaund. Das ist minimal, doch wenn es sich vermeiden lässt und nur kondition aufbauen will, sollte man an trainingsfreien Tagen joggen gehen. Diätmäßig wird jedoch ...
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Plan für das Joggen

zum joggen brauchst kann plan und joggen mit 5 kmh heißt gehen. i würd laufen gehen und da in nem tempo wost nebenher noch mit nem reden könntest und das kannst dann 3 xmal 45-60 min machen in der woche und wennst willst später steigern. steigern heißt schneller werden oder länger laufen...
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Jeden Tag schwimmen und/ oder Joggen

Zuerst einmal sind deine sportlichen Aktivitäten an einem Tag zuviel. Auf Dauer wirst du so nicht aufbauen, sondern eher ins Übertraining kommen und abbauen. Außerdem: Hast du überhaupt noch ein Leben ausser Laufen/Schwimmen/Trainieren? Du gönnst weder deinem Körper noch dir mal ne Auszeit...
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Jeden Tag joggen

Wenn der Körper zum Beispiel direkt nachm Aufstehen Joggen gehen muss weil du es ihm vorschreibst wird Fett verbrannt weil seine Speicher leer sind und er muss auf das Fett zurückgreifen. Während dem Training greift der Körper noch nicht auf Fett zurück, da er noch genügend Speicher hat und ...
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Umfrage: Geht von euch wer zwischen 22.00h und 5.00h joggen?

ewentuell laufband im fitnesstudio wenn ich mal spät trainiere aber joggen draussen nicht...
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Nach dem Training Joggen --früher ja heute nein

Übertraining?...
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Joggen zum abnehmen und gleichzeitig Masse Aufbau ?

Wenn er Fett verbrennen will braucht er keinen Kalorienüberschuss. Und 2g Eiweiß pro kg Körpergeiwcht reihct vollkommen. Alles andere landet im Donnerbalken. Wie oben schon erwähnt 500 kcal vom sonstigen Verbauch runternehmen, und Krafttraining mit Cardio verbinden....
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wie richtig joggen? intensität? Dauer?

Also ich gehe auch noch schwimmen und joggen. Da hat mir diese Liste gut geholfen. Warm Up Und Cool Down: 400 - 800 Meter leichtes Joggen 2 - 3 Minuten leichtes Walken 5 Intervalle a 800 Meter rennen, dazwischen 1 min. Pause, oder langsames gehen 6 Intervalle a 600 Meter rennen, dazwis...
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Morgens vor der Schule joggen ?

hm bei den meisten menschen eine motivationslosigkeit und übertraining.....
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Wann und wie zu diesem TP joggen gehen?

wie ist das jetzt: kann man muskeln aufbauen durch proteinhaltiges essen und gutes training und gleichzeitig durchs laufen fett verbrennen oder nicht? muskelaufbau benötigt eine mindestens 100 prozentige versorgung von kalorien protein usw. um das zu erreichen essen viele in der massephase auch...
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