Kalorienbedarf

In unseren Foren gibt es zu "Kalorienbedarf" unter anderem folgende Beiträge:

Berechnung täglicher Kalorienbedarf + KFA

merci... ja kcalBedarf deckt sich in etwa mit errechnetem KFA liegt laut merhmaliger großzügiger 3Faltenmessung bei 9,1 aber wird wohl auf systemfehler zurückzuführen sein (wie oben erwähnt) Was mich interessiert: wieso hier eigtl jeder, egal ob Zwerg oder Riese egal ob ekto oder endo...
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Kalorienbedarf für Diät berechnen - aber wie ..?

Hallo, das ist ein recht zuverlässiger Rechner, allerdings nehme ich immer 3-4 Leistungsumsatzrechner und bestimme davon dan den durchschnitt. https://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/info/interaktives/energiebed.htm Ein Rechner der dir die Makros bestimmt ist mir jetzt nicht bekannt allerdings kann...
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Kalorienbedarf / Brotaufstrich

So mache ich das auch. Habe meine Mahlzeiten bei denen ich die Kalorien kenne. Mein Problem ist dann eher das Wochenende. Oder wenn das Wetter so schön ist und ich mit Kollegen noch ein Bierchen trinken gehe (bleibt meistens nicht bei einem). Da fehlt mir die Disziplin....
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tatsächlicher Kalorienbedarf

Ok danke. Naja ich muss sagen meine Tage haben es meist in sich... Reicht auch eigentlich schon ohne Sport ;) Aber keine Ahnung was da so benötigt wird. Hab eigentlich immer Tage wo ich 16 h auf den Beinen bin min. Da ich eh durch den schichtdienst bedingte Schlafstörungen habe und froh bin wen...
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Kalorienbedarfrechner

ich würde bei intensiven krafttraining schon bei 2g/kg körpergewicht bleiben. mehr ist für den natural trainierenden zumindest in der aufbauphase nicht notwendig. 1. MZ 10.00 Uhr: 5g Kreatin+ 40g EW Pulver ca. 150 kcal oder 10 Aminos 10 kcal EW: 35g KH: 0g Fett: 0g 2. MZ 10.30 Uhr: 4 Eier(22...
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Was ist euer Kalorienbedarf? (Umfrage)

185cm 80kg zurzeit 2200 im cut...
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Hilfe zum einpendeln und Berechnen des Kalorienbedarfs!

Mit 194 cm nur 88kg und dann ein fettanteil von 24% und ne dicke Plautze? Kann ich kaum glauben :D Ich wiege 85kg auf 180cm und habe einen Körperfettanteil von 12-14%, aber nunja, dass sei mal dahin gestellt. Mit 24% Körperfett würde ich versuchen erstmal abzunehmen, da es sonst schwer sein wird,...
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Kalorienbedarf errechnen ?? +weitere Fragen zu EP

Wurde ich vergessen ?? :-(...
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Zählen Getränke auch zum Erreichen des Kalorienbedarfs?

ja...
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Kalorienbedarf für Aufbau, berücksichtigt Ihr Training?

angespannt. puhh... persönlich würde ich das nicht so eng sehen mit trainings und nichttrainingstagen beim aufbau. fahre generell einen überschuss von 300-500kcal und dann sollte es passen. und was ist dann deine berechnungsgrundlage für eine ausgeglichene kalorienbilanz? oder hast du es ge...
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