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Kardio-Traning

In unseren Foren gibt es zu "Kardio-Traning" unter anderem folgende Beiträge:

Masseaufbau trotz Kardio

Viel  Protein Aminos Glutamin nud BCaa's und weiterhin schwer trainieren 6-8 W....
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L-Carnitin und Kardio...

Schau mal hier: http://www.muskelpower-forum.de/ftopic1247.html Da solltest Du einige Infos finden!...
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Kardio // Herzfrequenz

Bleib einfach unter 140, beim Intervalltraining ist der Puls relativ egal, einfach die Phasen gemäßigter Anstrengung mit den Phasen intensiverer Anstrengung abwechseln und der Kalorienverbrauch bleibt nachweislich erhöht....
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Kreatin + Kraftraining + Kardio = ???

dosierung soweit wie oben angegeben. ladephase über 7-10 tage 20g am tag auf 4 gaben mit traubensaft auf nüchternen magen einnehmen. erhaltungsphase über 10-12 wochen 3-5g am tag früh mit traubensaft auf nüchternen magen einnehmen. 1. Sollen wir während der Kur (vor allem während der...
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während der Massephase kardio

Soll heißen: Du baust Fette nicht beim Cardio ab, höchstens durch Cardio, und zwar in dem Fall, wenn du durch den Klaorienverbrauch beim Cardio auf ein mal nicht mehr im Kcal-Überschuss bist, sondern im Kcal-Defizit. Also das, was du bereits geschrieben hast, mehr nicht. :-) Viele Grüße...
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