Kniebeuge

In unseren Foren gibt es zu "Kniebeuge" unter anderem folgende Beiträge:

?? Kniebeugen ??

Die Frage wurd schon vor einem halben Jahr beantwortet. Closed......
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Kniebeugen

Da mach Dir mal keinen Kopf drüber : wir reden hier von synergethischen Belastungen und diese hast Du bei fast jeder Grundübung. Klimmzüge im breiten Griff z.B. beanspruchen nicht nur die obere Rückenmuskulatur, sondern auch die Brust- und Bizepsmuskeln. Allerdings sind diese synergethischen Bel...
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Kniebeuge - wie tief ?

@ ralfi trainiere zu Hause und habe da leider keinen Trainingspartner oder einen Powerrack. Nutze hierfür meinen selbstgebauten Kniebeugenständer....
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wichtige frage zu kniebeugen!!!!!

Der Körper legt sein Fett dorthin, wo es am besten passt und das ist beim Mann am Bauch und nicht am Arm oder an der Nase oder hinterm linken Ohr :-) Deshalb ist bei dir am Bauch mehr als am Arm. Außerdem hat der Bauch eine viel größere Fläche als der Arm. Fettverlust schaffst du nur du...
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Kniebeuge - tief mit eher wenig oder 90° mit viel Gewicht?

Solange ich aber keine Schmerzen habe ist alles im grünen Bereich oder? Jup, alles gar kein Problem :-D würd ich nicht so unbedingt sagen desto tiefer man bei den kniebeugen in die hocke geht, umso größer ist auch die abnützung der knorpeln im knie und das spürst du auch erst nach einig...
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Kniebeugen und Kreuzheben

Um die Bedeutung der Kniebeuge und des Kreuzhebens zu begreifen und zu verinnerlichen, empfehle ich folgendes Experiment: Stellt euch vor eine Wand und versucht sie zu verrücken! Huh? Kein Witz, stellt euch vor eine beliebige Wand in dem Zimmer, in dem ihr gerade sitzt und drückt dagegen, mit ...
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Kniebeugen

Am besten aus Leder und mit gepolsterter Mittelpartie. Wieviel beugst Du denn?...
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Kniebeugen mal anders

Ist halt ne übung nur für solche die schon länger trainieren.Ein älterer kollege von mir macht nur noch diese variante un seine beine sin net von schlechten eltern! Probiers einfach mal aus tatoo...
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20er kniebeuge

Probier mal nen 21er Satz aus...das brennen in den Quads wird auch Dich bekehren!!! :-)...
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Gerüstböcke als kniebeugenständer

Das Problem bei meiner Hantelbank ist das ich voll weit runter gehen muss wenn ich sie wieder ablege und das ziemlich ins Kreuz zieht. Aber das mit der Notablage ist mir auch durch den kopf geschossen da ich auch öfters alleine trainiere....
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