Kniebeuge

In unseren Foren gibt es zu "Kniebeuge" unter anderem folgende Beiträge:

Kniebeugen-Pause, wie trainiere ich nun effektiv die Beine?

musste ich auch mal über eine woche lassen,da ich schmerzen hatte. Da kurier es lieber aus. Bevor du dir den meniskus anknackst...das wäre eher nicht so schön. Das hat der onkel doc bei mir vorher erst gedacht,zum glück hat es sich als falsch herauskristallisiert....

+Weiterlesen

Kniebeugen & Frontkniebeugen in Rotation

Der Bauch sollte nicht nur als Synergist trainiert werden. Auch er braucht ein anständiges Training. Und was ist mit dem Rücken? Brauch nur der Bauch ein isoliertes Training? Wieso ist denn ein Training mit Grundübungen nicht "anständig"? Der Reiz für den Bauch ist ohne Selbstverstümmelu...

+Weiterlesen

Ausführung Kniebeugen etc.

Ganz normal ausführen. Du kannst dich während der Kniebeuge eh nicht auf deine Fußmuskulatur konzentrieren, jedenfalls nicht, wenn du mit sinnvollen Gewichten trainierst. Spezielles Training für die Fußmuskulatur muß separat erfolgen, am besten mal von einem Physiotherapeuten einweisen l...

+Weiterlesen

Trainer meint Kniebeugen sein "schlecht" ?

Ja, ich weiß schon, was du meinst und auch deine Lehrer meinen und wollen. Es ist auch nicht der Begriff "physiologisch" der falsch verwendet wird, sondern das Gegenteil, also "unphysiologisch" welcher schwer zu erfassen ist. Wie gesagt, als guter Phys sollte man schon genau wissen, von was m...

+Weiterlesen

Frage zu Kniebeugen etc...!!

Wie mache ich richtige Kniebeugen???? Grundsätzlich: - Erst Grundspannung aufbauen (Brust herausdrücken, Schultern zurück ziehen, Bauch und Po anspannen) - Mehr Körperspannung (Dein Rücken ist noch nicht stabil genug) - Mit der Hüfte arbeiten (Für die Abwärtsbewegung: Hü...

+Weiterlesen

Kniebeugen "Problem" !?

aha... 20min sind schon krass wenig. wie willst du denn in so kurzer zeit eine vernünftige diagnose erstellen geschweige denn eine ordentliche behandlung gewährleisten? Tja, ist leider so. Als Physio dürfen wir eh keine Diagnosen stellen, dieses Recht hat nur der Arzt - meitens kommen die ...

+Weiterlesen

Frage zu den Frontkniebeugen

hab mit 30 kilo angefangen, also Langhantelstange + 20 Kilo Gewichte. Ging auch eigentlich echt gut vom Gewicht her und bei den Kniebeugen musst ich zum ersten mal seit Wochen wieder schwitzen. (ich trainier aufm Dachboden wo's immer sehr kalt is)...

+Weiterlesen

Make squats – gain muscles -> Kniebeugen tief und sauber.

Werbung bitte mit den Forenbetreibern absprechen !!! *closed* Genau! Mit diesem Gerät ist jeder in der Lage eine verdammt tiefe und saubere Kniebeuge auszuführen – auch bei hohen Gewichten! Ist nicht wahr! Selbst mit einem Keil werden große Menschen keine tiefen sauberen Kniebeugen hinbe...

+Weiterlesen

Beinpresse oder Kniebeuge an der multipresse?

hmmmm.. gut ich denk ich werd mal ausprobieren iwas zu finden wo ich sie ablegen kann... vllt findet sich ja was... ne bei der schrägbank ist das selbe problem die kann man au nur an der multipresse machen -.-... ich hab mir grad überlegt kniebeugen aus dem sitzen raus zu machen (?) so wie es a...

+Weiterlesen