Kohlenhydrate

In unseren Foren gibt es zu "Kohlenhydrate" unter anderem folgende Beiträge:

Kohlenhydrate oder Proteine???

ok danke dir und allen anderen wenns geht bitte noch mehr antworten schreiben. Könnte von jedem etwas hilfe gebrauchen ;)...
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Kohlenhydrate

ich zähl auch nciht esse alle 2-3h was und fahre auch sehr gut mit achte halt nur darauf was ich esse und gucke immer jedenmorgen wies mit den kilos und dem bauchansatz aussieht :mrgreen:...
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Wann welche Kohlenhydrate in meiner Situation?

Ja natürlich, die Linolsäure ist neben der alpha-Linolensäure die einzige wirklich essentielle Fettsäure. Ohne diese geht es nicht, nur es gibt niemanden der einen Mangel an dieser Fettsäure hat, nahezu jeder hat einen massiven Überschuss an Linolsäure und dadurch ein gestörtes Linol-Linolen...
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Kohlenhydratenshake

Die verarbeitete Reisstärke wird sicher auch schneller aufgenommen als normaler Reis. Man beachte wie hoch alleine schon der GI von Reiswaffeln ist. :wink:...
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Weniger Kohlenhydrate an trainingsfreien Tagen?

hey ist das nicht aus "Men's Health:Das Bauchmuskelbuch" ? Nope...ist aus Massive Muskeln von B. Breitenstein :wink: Meine ich mich zumindest zu erinnern als ich den Abschnitt las. Was ich aber auch schon des öfteren gelesen habe ist, dass man Kohlenhydrate Morgens und Mittags essen sollte. Aben...
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Bestandteile der Nahrung Teil 1 - Kohlenhydrate

Hallo Ihr lieben, ich habe mich in der letzten Zeit mal hingesetzt und den ersten Teil meiner Reihe über die Betandteile der Nahrung und deren Verwendung im Körper verfasst. Ich poste Euch jetzt mal den ersten Teil vom Thema Kohlenhydrate, der Rest folgt ich denke morgen oder am Wochenende!...
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Kleine Frage zu Kohlenhydraten

Ergotherapeut, aber das war kein Studium. Dort blieb noch einiges hängen, was Zellvorgänge, Anatomie und Hystochemie angeht. Was das Oekotrophologische angeht ist es einfach nur ein sehr intensives Selbststudium...
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Nach dem Training Kohlenhydrate?

Ich hatte vergessen, dass ich zzt in der Defi-Phase bin Deswegen kannst du trotzdem nach dem Training kurzkettige Kohlenhydrate zu dir nehmen ! ich dachte KH sollten gerade in der Defi eingespart werden.!? Angenommen ich esse morgens und mittags KH, nachmittags dann nur quark, trainiere ~ 18 uh...
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kohlenhydrate, zucker und fett am morgen?

Wenn du diese sofort auffüllen willst,solltest du diese schon durch langkettige carbs auffüllen. Sprich: Haferflocken,Vollkorn-Produkten,ob Nudels,Reis,Brot. Kurzkettige wie sie in Zucker oder Schokolade sind,sollte man eig nie zu sich nehmen,außer kurz nach dem Krafttraining in form von Trau...
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Kohlenhydrate am Abend

klar, hau dir ne banane oder dextrose nachm training rein, mehr energie brauchste nicht ,wofür den nauch,zum schlafen? halt einfach deinen kcal überschuss und fress ncih zu viele khs dann läuft dat alles^^...
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