In unseren Foren gibt es zu "Krafttraining" unter anderem folgende Beiträge:
Alkohol und Krafttraining
ich denke das thema alkohol und training wurde hier schon oft abgehandelt
einfach mal die suchfunktion nutzen: da wirst du genug zu diesem thema finden
genau.
und deswegen closed....
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ich denke das thema alkohol und training wurde hier schon oft abgehandelt
einfach mal die suchfunktion nutzen: da wirst du genug zu diesem thema finden
genau.
und deswegen closed....
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10 KG Fett weg: Joggen und Krafttraining. Bitte eure Meinung
puh ich merke, ich komme an meine grenzen. war
das training so noch in den letzen 2 wochen machbar, hatte
ich die letzten 3 tage keine kraft mehr, treppen zu steigen.
ich werde mehr Pausentage einlegen......
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puh ich merke, ich komme an meine grenzen. war
das training so noch in den letzen 2 wochen machbar, hatte
ich die letzten 3 tage keine kraft mehr, treppen zu steigen.
ich werde mehr Pausentage einlegen......
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Blutiger Anfänger sucht Hilfe zum Krafttraining
Da müssen aber noch ein paar Pfunde drauf du...bei der Größe....
@Colin...geile Singnatur :mrgreen:...
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Da müssen aber noch ein paar Pfunde drauf du...bei der Größe....
@Colin...geile Singnatur :mrgreen:...
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Krafttraining - Split ?!
Einen Tag Regeneration ist in meinen Augen meistens wunschdenken.
Ich fahre einen 4er Split und mache die ersten beiden TE Montag und Dienstag, dann ein Tag Pause und dann Donnerstag und Freitag die andern beiden. Dann über das WE wieder 2 Tage Regeneration.
Die Aufteilung sollte aber in der ...
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Einen Tag Regeneration ist in meinen Augen meistens wunschdenken.
Ich fahre einen 4er Split und mache die ersten beiden TE Montag und Dienstag, dann ein Tag Pause und dann Donnerstag und Freitag die andern beiden. Dann über das WE wieder 2 Tage Regeneration.
Die Aufteilung sollte aber in der ...
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Ohne Ernährungsumstellung Krafttraining betreiben?
Den Muskelaufbau beeinflusst es sehr viel weniger als die meisten glauben.
Das kannst du mit 8 bis maximal 20 Monaten Trainingserfahrung behaupten? Betreibst du überhaupt "Muskelaufbau", denn ansonsten hat hier eine Diskussion wie neulich im Chat keinen Sinn. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
...
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Den Muskelaufbau beeinflusst es sehr viel weniger als die meisten glauben.
Das kannst du mit 8 bis maximal 20 Monaten Trainingserfahrung behaupten? Betreibst du überhaupt "Muskelaufbau", denn ansonsten hat hier eine Diskussion wie neulich im Chat keinen Sinn. :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
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Neben Krafttraining Joggen gehen?
Ernährung anpassen und gut is. Musst ja nich direkt nachm Training laufen gehen....
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Ernährung anpassen und gut is. Musst ja nich direkt nachm Training laufen gehen....
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Trainingsplan nach Krafttrainingspause
Hey Cool
Danke für die Antwort. Gibt hier einiges dass ich übernehmen kann. Hier noch einige Kommentare als Diskussionsgrundlage
Bin zwar kein Profi, aber:
1. Tag
--> Ich bin ein großer Fan von Brust und Bizeps. Wenn man Trizeps am Brusttag trainiert, habe ich die Erfahrung gemacht das de...
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Hey Cool
Danke für die Antwort. Gibt hier einiges dass ich übernehmen kann. Hier noch einige Kommentare als Diskussionsgrundlage
Bin zwar kein Profi, aber:
1. Tag
--> Ich bin ein großer Fan von Brust und Bizeps. Wenn man Trizeps am Brusttag trainiert, habe ich die Erfahrung gemacht das de...
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20Jahre - Krafttraining
ich war die tage über erst mal krank o.O...
ein freund von mir hat mir das Optimum Nutrition Serious Mass empfohlen.
Da sollen viele Kohlenhydrate drin sein, das heißt mit dem, was ich sonst esse + den Shake sollte ich eigentlich zunehman können, was haltet ihr davon?...
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ich war die tage über erst mal krank o.O...
ein freund von mir hat mir das Optimum Nutrition Serious Mass empfohlen.
Da sollen viele Kohlenhydrate drin sein, das heißt mit dem, was ich sonst esse + den Shake sollte ich eigentlich zunehman können, was haltet ihr davon?...
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Krafttraining und Joggen?
Der Körper reagiert auf Joggen, wenn die Glucosespeicher leer sind (nach dem aufstehen/nach dem training) katabol, sprich Muskelabbaund.
Das ist minimal, doch wenn es sich vermeiden lässt und nur kondition aufbauen will, sollte man an trainingsfreien Tagen joggen gehen.
Diätmäßig wird jedoch ...
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Der Körper reagiert auf Joggen, wenn die Glucosespeicher leer sind (nach dem aufstehen/nach dem training) katabol, sprich Muskelabbaund.
Das ist minimal, doch wenn es sich vermeiden lässt und nur kondition aufbauen will, sollte man an trainingsfreien Tagen joggen gehen.
Diätmäßig wird jedoch ...
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Krafttraining und Joggen Fragen
Wenn du zunehmen wllst, würde ich in erster Linie mich auf das Krafttraining konzentrieren und weniger auf das Joggen.
Da stimm ich zu :cool:
Nur lass beim training das reden weg :D red nicht sondern trainier lieber ^^
2 studnen sind zu lange konzentrier dich aufs training dann solltest das ...
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Wenn du zunehmen wllst, würde ich in erster Linie mich auf das Krafttraining konzentrieren und weniger auf das Joggen.
Da stimm ich zu :cool:
Nur lass beim training das reden weg :D red nicht sondern trainier lieber ^^
2 studnen sind zu lange konzentrier dich aufs training dann solltest das ...
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