Krafttraining

In unseren Foren gibt es zu "Krafttraining" unter anderem folgende Beiträge:

KraftTraining und Beweglichkeit

Sieh Dir mal die Profi-Sprinter an, die haben meist auch ordentlich Muskeln drauf. Es gibt sogar Profi-BBs die super Sprinter sind. Gegen eine Sehnenverkürzung helfen Dehnübungen, so wirst Du kaum von Deiner Beweglichkeit einbüßen....
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These: Für Krafttraining und Definition gibt es kein Plan !

Die These veranschaulicht nur , das jedes Individuum anders Ist !!! Die gENETIK spielt hier auch eine sehr grosse Rolle !!! Die Pläne oder Hinweise für ein Training muss noch letztendlich jeder auf sich selbst reflecktieren !!! d.H . Probiere alles aus und ziehe aus dem Erfahrungsschatz den du dan...
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Mehr System in mein Krafttraining/ speziell Bankdrücken.???

So, habe mein Training wieder mal radikal umgestellt. :mrgreen: Durch Zufall hab ich einen Georgier kennengelernt der seit über 10 Jahren Kraftsport betreibt und wir trainieren jetzt zusammen. Seitdem weiß ich wie viel man falsch machen kann selbst beim Bankdrücken. Er hat eine unglaublich sa...
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Ausgewogenes Muskelaufbau/Maximalkrafttraining

Zuerst mal hi! Ich trainiere seit etwa eineinhalb Jahre hatt aber mal über 3Monate pausiert jetzt trainiere ich wieder seit 2 Monaten und konnte bisher gute Erfolge erzielen In 3Wochen von 90kG Bankdrücken auf 100kG ,Gewichtszunahme 5kG ( kein Fett :-D ) Momentan nehme ich als zusatzprodukt N...
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Krafttraining/Cardio

ich würde so 45-60 min machen !...
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Hämoriden durch Krafttraining

Hehe HIV durchs Pressen aufm Lokus :-D Naja ich denke er wollte halt nur mal für Gesprächsstoff sorgen bzw. zur Belustigung :-)...
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Krafttraining und Herzinfarkt

Kann diese Krankheitsbild nicht vorweisen, aber sicher auch mit einem sinnvollen Dialog dienen....
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magenkrämpfe durch krafttraining?

habe es aber auch sehr häufig magenkrämpfe, wenn ich hart trainiert habe. aber meistens legt sihc das dann nachdem ich entweder kotzen war oder was gegessen habe...wobei meistens das eine auf dem anderen beruht... :biggrin: Ist aber definitiv nicht normal!...
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Krafttraining 1-5WH

Wenn du auf Max-Kraft gehen willst, dann kannst du z.B. 3x3 oder 5x5 benutzen. 3 Säze mit 3 Wh / 5 Sätze mit 5 Wh. Dabei nimmst du 3x, bzw. 5x das gleiche Gewicht. Z.B. 3x 100 KG im BD. Das Gewicht darf nur dann erhöht werden, wenn du die 3x, bzw 5x ohne Probleme geschafft hast....
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Krafttraining mit handbruch

Im Prinzip könntest du trainieren, wobei sich das als sehr umständlich erweisen könnte, da man beide Arme oft zum sicheren Halt braucht. Mehr als ein lockeres Krafttraining würde ich an deiner Stelle nicht machen....
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