Kreatin

In unseren Foren gibt es zu "Kreatin" unter anderem folgende Beiträge:

Kreatin + Sauna = keine gute Idee? ^^

ja danke das wollte ich wissen...

Sorry, Mate, aber bei deinen Werten profitierst du auch ohne MagenDarminfekt kaum vom Kreatin. Ich rate dir definitiv zu einem Abbruch. Ohne sauberes Training nutzt dir ohnehin kein Supplement etwas....

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Kreatin sinnvoll?

Kreatin hat keinerlei Auswirkungen auf die reine Ausdauer. Für die 1000 Meter und den cooper test ist Creatin also hinfällig. Einzige Möglichkeit wäre für die 100 Meter auf Explosivkraft zu trainieren. Dazu könnte dir Creatin helfen. Halte ich aber für unnötig, da du bis Juli zu wen...

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nehme kreatin sollte ich auch proteine nehmen dazu

Proteine solltest du IMMER zu dir nehmen, egal ob als Supp oder durch die Ernährung. Proteine sind die Grundbausteine aller Zellen, also auch der Muskeln....

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Kreatinmonohydrat

jop habe gerade heute erbrechen müssen da ich gerade wieder in kreatin aufbauphase bin, aber da muss man halt durch dann ist einem halt bissel übel, nacher nimmst du pro tag sowiso nur ca 2g ein und das ist so minim. Bei 2g sollte es eigentlich noch keine Probleme geben. Die Magenprobleme sind ...

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Kreatin vieleicht das problem

Habe noch nie gehört, dass man von Kreatin stinken kann... :confus:...

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kreatin

Wie wärs dann mit Fett reduzieren? Lies dir das hier zur Ernährung mal durch: http://www.muskelpower-forum.de/ftopic1502.html Dann das hier: http://www.muskelpower-forum.de/ftopic7129.html Und dann mach diesen Zirkel hier: 20 Liegestütze zur Brust 20 Crunches 10 Klimmzüge ...

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Kreatin für Defi sinnvoll?

boah bin ich blöd....auf das einfachste nicht gekommen ok alles klar danke :-)...

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Kreatin für einen Anfänger

also wenn's nicht weitergeht, dann musst du auch auf deinen körper hören und ihn regenerieren lassen. Falls dein Körper genug Zeit zum Regenerieren hat und du trotzdem nicht weiter kommst, solltest du dein Training ein wenig runterschrauben/anpassen. Ansonsten würde ich dir für mehr Energ...

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