In unseren Foren gibt es zu "Latissimus (Lat)" unter anderem folgende Beiträge:
" innere Brustmuskelatur "
Muß dich leider entäuschen. Die Brustmuskulatur ist quergestreift, daher kann man vielleicht obere und untere Muskulatur "isolieren", aber nicht aussen und innen....
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Muß dich leider entäuschen. Die Brustmuskulatur ist quergestreift, daher kann man vielleicht obere und untere Muskulatur "isolieren", aber nicht aussen und innen....
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Lat-Zug Variation - Gleicher Effekt?
Ist schon ok so, aber theoret. kannst du dir das Lat.ziehen auch komplett sparen und nur Klimmzüge in verschiedene Varianten machen....
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Ist schon ok so, aber theoret. kannst du dir das Lat.ziehen auch komplett sparen und nur Klimmzüge in verschiedene Varianten machen....
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Vibrationsplatte / Geräte
Hmm schade wäre zu schön gewessen ^^ hehe :D...
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Hmm schade wäre zu schön gewessen ^^ hehe :D...
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Hilfe dringend benötigt! Beinmuskulatur....
Joa also hab heut mein Wunsch vorgebracht, meinte er klario könn ma machen... also i schau ma was ich für Übungen bekomm...
Er meinte selbst, Kraft bekommt man aufgebaut aber Masse ist halt genetisch bedingt, bei einigen leicht bei anderen sehr sehr langsam......
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Joa also hab heut mein Wunsch vorgebracht, meinte er klario könn ma machen... also i schau ma was ich für Übungen bekomm...
Er meinte selbst, Kraft bekommt man aufgebaut aber Masse ist halt genetisch bedingt, bei einigen leicht bei anderen sehr sehr langsam......
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Vibrationsplatten
hi,
thread ist 4 jahre alt......
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hi,
thread ist 4 jahre alt......
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Lat -> Übungen ? Welche/Wofür/... etc.
schulterbreiter u- o. hammergriff =schulterbreit...
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schulterbreiter u- o. hammergriff =schulterbreit...
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Übungen für die Nackenmuskulatur
jo dacht ich mir auch ... find ich auch schwerer ;) und das ja tendenziell bessa :P
danke!...
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jo dacht ich mir auch ... find ich auch schwerer ;) und das ja tendenziell bessa :P
danke!...
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Latmaschine/Latturm: DuffMan against the machine
Danke für die Antworten.
Joa, Klimmis hab ich natürlich auch drin. Werden im Moment noch an der Treppe ausgeführt. Bin aber dabei mir 'ne entsprechende Vorrichtung zu schmieden. Am Freitag wird geschweißt. :mrgreen:
Rückentag sieht so aus:
Kreuzheben
Rudern mit LH
Klimmzüge
KH-Rudern...
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Danke für die Antworten.
Joa, Klimmis hab ich natürlich auch drin. Werden im Moment noch an der Treppe ausgeführt. Bin aber dabei mir 'ne entsprechende Vorrichtung zu schmieden. Am Freitag wird geschweißt. :mrgreen:
Rückentag sieht so aus:
Kreuzheben
Rudern mit LH
Klimmzüge
KH-Rudern...
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Muskel einmal richtig oder zweimal halb plätten?
ich hab auch die ersten 3 monate brust/bizeps und rücken/trizeps trainiert , habs jetzt aber getauscht eifnach weil ich teilweise beim brust training noch mk im trizeos hatte...
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ich hab auch die ersten 3 monate brust/bizeps und rücken/trizeps trainiert , habs jetzt aber getauscht eifnach weil ich teilweise beim brust training noch mk im trizeos hatte...
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Power / Vibra Plates
Also ich halte davon auch nicht viel! Habe schon einige Dokus darüber gesehen aber die konnten mich alle nicht überzeugen!
Bei mir im Fintessstudio steht auch so eines rum.
Zur Erklärung worum es geht - habt ihr sicher alle schon mal gesehen:
http://www.flashstudio.nl/beeld/powerplate.gif...
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Also ich halte davon auch nicht viel! Habe schon einige Dokus darüber gesehen aber die konnten mich alle nicht überzeugen!
Bei mir im Fintessstudio steht auch so eines rum.
Zur Erklärung worum es geht - habt ihr sicher alle schon mal gesehen:
http://www.flashstudio.nl/beeld/powerplate.gif...
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