Masse

In unseren Foren gibt es zu "Masse" unter anderem folgende Beiträge:

Bin 16 und möchte Masse zulegen, wer kann mir helfen??? - Pe

Bin 16 und möchte Masse zulegen, wer kann mir helfen??? Hi Mister! Vor allem ist es wichtg, dass Du viel isst, wenn Du an Masse gewinnen willst - das entsprechende Training narürlich vorausgesetzt.... Falls Du den Plan noch nicht kennst, kann ich ihn Dir immer nur wieder empfehlen: Holgers Mass...
+Weiterlesen

Masseaufbau trotz Kardio

Viel  Protein Aminos Glutamin nud BCaa's und weiterhin schwer trainieren 6-8 W....
+Weiterlesen

Glutamin - Massezuwachs?

Glutamin Die Wassereinspeicherung erfolgt beim L-Glutamin eher indirekt und ist auch nicht so erheblich wie beim Creatin....
+Weiterlesen

Grundplan Kraft und Masse

Plan 4 Tage: (Kraftausdauer), Power & Masse, jeder Muskel 1x die Woche. Trainingsplan für Powerlifting ohne Verzicht auf Nebenübungen! Grundplan, kein Wettkampfvorbereitungsplan! (noch mit mehr Wdh.) von: Franz Mares, Europameister im Bankdrücken, Nationaltrainer WPC-A GRUNDPLAN: 1. Tag ...
+Weiterlesen

neuer Masseplan + Defintionstipps online

Hi Leute! Holgers Massetraining 2 und Holgers Defintionstipps sind jetzt online! Hier kommt Ihr zur Übersicht: KLICKEN! :teufel: Dank nochmal an unseren Mod Kokain! :wink:...
+Weiterlesen

Tipps Aufbau und Masse

TRAININGSPLANUNG UND TIPS FÜR KRAFT UND MASSE Alle, die glauben, der Unterschied zwischen einem Champion und einem Mitläufer sind nur die Milligramm an anabolen Steroiden, haben das falsche Buch in Händen. Denn ohne RICHTIGES Training nützen Ihnen auch noch so viele  Steroide nichts! Darum ha...
+Weiterlesen

Fettabbau bzw.Masse/Muskelerhalt...

Lese dir mal Holger Definitionstips im Servive-Bereich von www.muskelpower.de durch, da wird dir geholfen....
+Weiterlesen

Trainingsplan Masseaufbau

Sicherlich kannst Du von einem Weight Gainer keine Wunderwirkung erwarten. Allerdings unterstütz er Dich dabei, den nötigen Kalorienüberschuss zu erreichen und komplexe Kohlenhydrate zu Dir zu nehmen. Du kannst zwischen 1 und 3 Shakes täglich nehmen. Die erste Creatin-Kur ist meistens die ef...
+Weiterlesen

"Holgers Massetraining" ??

Ich denke nicht, dass es problematisch ist, wenn du manchmal vormittags trainieren gehst. Allerdings ist Holgers Massetraining für einen Anfänger ziemlich hart......
+Weiterlesen

Trainingsplan für Masse, 3erSplit!

Der Rückenplan ist zwar nicht schlecht, würde ihn aber trotzdem ändern. Du willst ja Masse trainieren. Klimmziehen war schon sehr gut. Würde Rudern am Kabel weglassen. Ich würde dir folgenden Plan vorschlagen: Klimmzüge 3 Sätze T-Hantelrudern 3 Sätze oder Kurzhantel- rude...
+Weiterlesen