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Muskelkater

In unseren Foren gibt es zu "Muskelkater" unter anderem folgende Beiträge:

einfach kein muskelkater

wenn du nicht eigens eine defi oder massephase machst kann man schon stückweise muskeln auf bzw. fett abbauen. es gitb dann halt einfach tagsüber zeiten wo der körper fett abbaut(während und nach cardio z.B.) und zeiten in denen er muskeln aufbaut(z.B.abends). halte sowieso nicht sehr viel vo...
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Trotz Muskelkater trainieren ?

Das ist leider der Nachteil bei dieser Split Aufteilung in Brust/Bizeps und Rücken/Trizeps :-)...
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Muskelkater

Schau mal hier: http://www.muskelpower-forum.de/viewtopic.php?t=8424...
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[b]Muskelkater gut oder schlecht??[/b]

Hier: http://www.muskelpower-forum.de/ftopic8424.html mfg Zarak...
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Training trotz Muskelkater

trainierst deine brust und trizeps mit bankdrücken deshalb solltest du trizepsübungen nach dem brust machen Wer erzählt denn sowas? Man kann es machen, aber man "sollte" nicht. :wink:...
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muskelkater

Ich führe es mal darauf zurück, dass du dich in dieser einen Woche mal wieder richtig durchregeneriert hast und mit mehr Power an die Übungen rangegangen bist. Dadurch wurde die Übung intensiver und mehr Mikrotraumen verursacht. Kann also durch aus so sein, dass man nach einer Woche plötzlich ...
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Nur Muskelkater oder doch Muskelfaserriss?

Ohne Apotheke 7 Tage krank, mit Apotheke eine Woche. :)...
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muskelkater nachn beintraining

Er meint natürlich Wadenheben....
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frage zum muskelkater und einer pause!

... Seitdem höre ich immer auf meinem Körper wann ich genug habe oder noch ne Ladung mehr vertragen könnte. MfG Ist ja auch vernünftig so. :wink:...
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Cardio mit Beinmuskelkater

Richtig, wenn du locker läuft, radelst oder was auch immer, fördert das sogar die Regeneration....
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