Oberkörper

In unseren Foren gibt es zu "Oberkörper" unter anderem folgende Beiträge:

Oberkörper Trainingsplan

genau...ganzer körper und ned nur teilbereiche. finger kannst au gleich trainieren und das profil ausfüllen :o)...
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Oberkörper effektiv aufbauen und Problemzonen ausgleichen

Ich gehe später auf alles ein, aber ich habe vergessen zu erwähnen, dass ich in einer Umschulung stecke und alleinerziehend bin. Somit habe ich am Tag maximal 30 Minuten am Tag 1 min Pause in meinen Plan und du bist in 30-45 min fertig wenn die Zeit kanap ist dann alle Isolationsübungen auf eine...
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Gutes Oberkörperprogramm zuhause

ich hab ja geschrieben nicht geeignet:puh: aber ja besser garnicht erwähnen. @TE f4me hat recht du wirst dich erschrecken nach 6 Monaten wer der Hautständer auf den Bildern ist;-)...
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Asymmetrie - Oberkörper

Ich glaube viele Männer haben das Problem, dass die Brust nicht 100 % symmetrisch ist. Haben Frauen ja auch oft ;p Ich habe das auch, aber nur relativ leicht. Glaube das kommt bei mir aber eher von der Anatomie der darunter liegenden Rippenbögen. Auf der einen Seite sind die etwas weiter, als au...
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Solider Oberkörper

Hi, ich war mit 17 auch sehr dünn, obwohl ich schon immer gerne Sport gemacht habe. Neben Training ist Ernährung der Schlüssel zum Erfolg. Leider wurde mir das in den Fitnessstudios nie gesagt. 3 wichtige regeln: trainiere regelmäßig esse genug eiweiss (bei dir > 100 g pro Tag) Decke deinen...
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Für Oberkörpertraining ins Fitnessstudio?

Man trainiert NIE nur den Oberkörper. Und allein durchs Fußballtraining kriegst du keine muskulösen Beine, genauso wenig wie du nur durchs boxen einen muskulösen Oberkörper kriegst. Allein durch Kniebeugen wirst du schon einen massiveren Oberkörper kriegen als durch alle anderen Übungen :ok:...
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Oberkörperrasierer

Doch, Jetifrauen! :mrgreen:...
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Handballer am durchtrainiertesten? (Oberkörper)

Was verstehst du unter Oberkörper? Nur Brust/Bauch, oder auch Rücken? Auch vll Arme? Finde die Frage auch etwas sinnlos, da man sowieso alles trainiert und die tun das bestimmt auch...
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15 Jahre 3-er Split Oberkörper

weils zu anstrengend ist das trifft auf 99% der nicht bein trainierer zu.....
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15 Jahre Oberkörper trainieren

BWE ist wenn du mit deinem eigenem Körpergewicht trainierst... Klimmzüge Kniebeuge Liegestütz etc....
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